Whoole Food and Cook - Mamaproof interjú
Igaz, hogy a legtöbb növény tavasszal virágzik, és ekkor több allergiás probléma lép fel (mint nem okozott) a pollen van a környezetben, de ősszel egyes növények (bögre, urticaceae, ciprus ...) beporzásának gyakorisága mellett nagyobb a Atka és penész spórák miatt páratartalom erre az időre jellemző.
Néhány Az allergiás tünetek, amelyeket jelenleg szenvedhetünk, a következők: könnyező szemek, szemviszketés, orrfolyás és orrdugulás, irritáció és torokfájás, túlzott nyálkahártya-felhalmozódás, agyi köd, fáradtság, ingerlékenység, asztma, atópiás dermatitis ...
Most mi okozza az allergiát?
Beszéltünk a kiváltó tényezőkről, de nem azokról, amelyek kiváltják:
- Genetika
- Emésztőrendszeri egészség
- Étkezési szokások
- gyomor pH-ja
- Paraziták
- Feszültség
Amint ebben a cikkben láttuk a bél egészségének megváltoztatása megváltoztathatja az allergiás reakciókat és fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy mi történt a bél és az immun egyensúlyunk megváltoztatására.
Ha kicsit reflektálunk, akkor megfigyelhetjük, hogy az egészségünket befolyásoló két fontos elem egybeesik ősszel:
- Nem megfelelő étrend: Azt ettük, amit nyáron szerettünk volna, és ez megváltoztatta a bél mikrobiotáját.
- Pszichoemotikus állapot: A rutinhoz való visszatéréshez alkalmazkodásra van szükség, és stressz, szorongás, bizonytalanság pillanataink lehetnek ....
Hogyan fogjuk kezelni az allergiát?
A szezonális allergiák leggyakoribb orvosi kezelése a dekongesztánsok, az inhalátorok és az antihisztaminok, de ezek közül a gyógyszerek egyike sem célozza meg allergiánk "kiváltó okát", csak "megnyugtatja" a tüneteket.
Bizonyos étrend- és életmódbeli változások fontos szerepet játszhatnak tüneteink enyhítésében, kontrollálásában, sőt elnyomásában, mivel csökkentik a gyulladást és szabályozzák a szervezet immunválaszát, valamint káros mellékhatások nélkül javíthatják az asztmát és az allergiát.
A szezonális allergiák kezelésének átfogó megközelítése számos olyan területet érint, ahol intézkedni lehet.
Nézzük meg őket!
1. Étel
Az étel olyan tényező, amelynek naponta ki vagyunk téve, ezért a kezelés során értékelni kell és figyelembe kell venni azt a lehetőséget, hogy ez meghatározó tényező a légzőszervi tünetek megjelenésében.
A megfelelő étrend, amely támogatja az emésztőrendszer egészségét és a belek integritását, segít szabályozni immunrendszerünket. A gyulladáscsökkentő ételek beiktatása és a gyulladás kiváltóinak kiküszöbölése segít megerősíteni az immunrendszert és csökkenteni ezeket a szezonális allergiás reakciókat rövid és hosszú távon is.