ZAB ÉS SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCS Sütik - Különleges étrendek - Mª DEL MAR blogja FUENTES MAGARIÑOS de

# Különleges diéták 2018. november 08

ZABOS ÉS SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSSÜTÉSEK

Helló, mindig szerettem volna készíteni néhány egészséges sütit. harapjon egy olyan harapnivalót, amely energiát ad nekem, és egyem bűntudat nélkül.

Ezek a sütik ideálisak a sportolóknak és azoknak, akik minőségi alapanyagokkal szeretnénk táplálni magunkat, mivel a dió egészséges tápanyagokat biztosít számunkra, erre törekszünk minden nap.

Itt van a recept, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Arra biztatlak, hogy tedd meg, és ha szerencséd van, és tartanak, akkor légmentesen lezárt dobozban tarthatod őket, ha van kedved, és szerencsét mondok, mert az én házamban egyáltalán nem tartanak.

ÖSSZETEVŐK

• 100 grs. teljes kiörlésű liszt
  
• 130 gramm zabpehely
  
• 80 gramm Olívaolajból
  
• 150 gramm barna cukor
  
• 2 tojás
  
• egy csipet só
  
• egy teáskanál kémiai élesztő
  
• 200 gramm válogatott dió és mag (hozzáadtam áfonyát, mandulát, mazsolát, tökmagot, diót és kimagozott datolyát)
  
• 60 gramm csokoládé chips (ez opcionális, mivel nem volt csokoládé chips)
  

KÉSZÍTMÉNY

• A sütőt 180 ° -ra melegítjük levegővel.
  
• Vágja fel az anyákat 3 mp. V7, nem mindegy, hogy van-e nagyobb darab (tartalék).
  
• Adja hozzá a tojást, a cukrot, a vaníliát a pohárhoz, és verje 1 percig. V 3.
  
• Adja hozzá a zabot, a lisztet, a sót néhány másodpercig V 4-5.
• Hozzáadjuk a diót és a csokoládét, és összekeverjük.
  
• Teáskanál segítségével halmokat rakunk, nem szükséges, hogy tökéletes golyók legyenek, pár sütőpapírral borított sütőtálcán, és 10 percre beteszik. és menj el élvezni őket.
  

---