Zabburgerek (15 perc) Vegetáriánus és Vegán Burger receptek

  • felügyelő_számla 2 ember
  • insert_chart Nagyon könnyű
  • hozzáférési riasztás15 perc
    Vegánoknak

Hozzávalók 2 fő részére

  • 0,5 egység vöröshagyma
  • 1 egység sárgarépa
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet száraz apróra vágott petrezselyem
  • 250 gramm zabpehely
  • 1 csipet só
  • 1 pohár vizet
  • 0,5 egység zöldbors
  • 1 teáskanál szójaszósz (tamari)
  • 1 csipet kömény
  • 1 pohár zsemlemorzsát szemmel, ami szükséges a tészta kezeléséhez

Receptkészítés "Zabburgerek (15 perc)"

Vannak zab hamburgerek ők nagyon gazdag foszforban, rost Y fehérje. Ezenkívül mindössze tizenöt perc alatt készülnek, és eltekintenek a finomaktól, nagyon táplálóaktól. Mint tudják, a zab sok pozitív dolgot nyújt, nemcsak nagy mennyiségű fehérjét, hanem ásványi anyagokat és előnyöket is biztosít a hajának, bőrének és körmének. Előkészítése zab hamburgerek:

zabburgerek

1. Rendezzen a tál vagy széles konténer a zab a ... val apróra vágott zöldségeket finom darabokra, a reszelt sárgarépa, a fűszereket és a szója szósz. A növényi teszem nyers, de ha úgy tetszik, előtte picit megsütheti.