Zabpehely fehérjével és vörös bogyókkal - Open Box Magazine

A mai videoreceptben az Alberto Coachthebox elmagyarázza, hogyan lehet fehérjével és vörös gyümölcsökkel elkészíteni a zabkását

zabpehely

50gr zab
Víz
fehérje
70% kakaós csokoládé
bogyók
Fahéj (opcionális)

Az egyik tipp: hagyja őket előző nap vízben vagy kókusztejben áztatni, bármit is szeret a legjobban.

Soha több, mint 1 ujj a zabpehely felett, másnap mikroprotein 80% CFM és 20% CASEIN csont az OPTIMUM www.gma-shop.com. Kedvezmény kód (COACH)

Szeretem ezt a kombinációt, mivel a gyors fehérjéből áll a legjobb, a lassú fehérje tartalékával, ami úgy ad, hogy az izom csak táplálkozik és a következő hozzájárulás apránként szabadul fel kazein formájában, kitöltve az éhséget és sóvárgástól eltekintve attól, hogy folyamatosan aminokat bocsát ki.