Zabpehely fogyókúra Fogyjon le akár 4 kilót is öt nap alatt! Helló asszony
A zab amellett, hogy a szív nagy szövetségese, hihetetlen táplálkozási előnyöket nyújt, és természetesen! ha a fogyókúra elengedhetetlen eleme a fogyókúrának. Teljes gabonafélének tekintik, mivel kiváló vizelethajtó, anyagcsere-szabályozó és szisztematikusan csökkenti a koleszterint, a cukrot és a magas vérnyomást. A gyors fogyást ígérő étrendek között szerepel a zabpehely-étrend: méregtelenítő, gyors és jóllakó. Helló asszony! Megmondja, hogyan kell csinálni az EllaHoy webhely szerint:
Mi megengedett
Egyél anélkül, hogy bűnösnek éreznéd a zöldségeket (brokkoli, spenót, saláta, spárga, sárgarépa, paradicsom, zeller, hagyma, gomba és borsó) gyümölcsöket (banán, málna, eper, körte és alma), friss sajtot, diót, kávét, joghurtot vagy sovány tejet, gyógyteát és zöldséglevest.
Hogyan fogyasszuk a zabot?
Készítsük el a zabpelyhet egy csésze forralt vízzel vagy sovány tejjel
Mi az 5 napos étrend?
(Változik az említett lehetőségek bármelyikében)
- Reggeli: 3 evőkanál zabpehely sovány tejjel és 4 eper.
- Fél reggel: Egy darab gyümölcs vagy egy csésze tea.
- Étel: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel; vegyes saláta paradicsommal, brokkolival, spárgával, olívaolajjal és egy csipet sóval. Alma 2 evőkanál friss sajttal.
- Falatozás: Gyümölcs vagy csésze tea.
- Vacsora: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel; 2 sárgarépa, hámozott és olívaolajjal öltözve. Fahéjjal és 2 evőkanál friss sajttal sült alma.