Zabpelyhes sütik, recept táplálkozási táblázattal Recept - Cookpad

Ezek a sütik nagyon gazdagok, csökkentettem a zsír mennyiségét azzal, hogy nem adtam hozzá diót vagy kókuszreszeléket. Mégis mérsékelten kell enni őket, ahogy mondom: ízlés és időnként egészséges is jó.

recept

Hozzávalók

  1. 3 csésze zab (266 g.)
  2. 1 csésze teljes kiőrlésű liszt (160 g.)
  3. 1 teáskanál sütőpor
  4. 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  5. 1 evőkanál fahéj
  6. 1/2 evőkanál só
  7. 2 nagy tojás (116 g.)
  8. 1 csésze olaj (173 g.)
  9. 1 csésze barna cukor (170 g.)
  10. 1 csésze tej (sovány) (252 g)
  11. 100 g opcionálisan: kókuszdió, dió vagy mazsola