ZAVAROK FOGYASZTÁSA SPORTBAN (II); Erõsödj
A hibásan megállapított célok elérése bizonyos esetekben túlzott megszállottságot idézhet elő, ami étkezési rendellenességekhez vezethet, amint azt a "ZAVAROK EZÉSE SPORTBAN" cikkben láthattuk. A sport azonban sok esetben megakadályozhatja annak kialakulását, vagy rehabilitációs eszközként szolgálhat azok számára, akiknél már kialakult ilyen típusú betegség.
Sportmegelőzés étkezési rendellenességek esetén:
A táplálkozási szempontok javítása:
A sport egészséges életmódbeli szokásokat kínál, amelyek az egyszer elsajátítottak, a legtöbb esetben életünk nagy részében megmaradnak. Ezek a szokások védő tényezők e betegségek kialakulása ellen, beleértve:
Az egészséges táplálkozás.
A vízivás szokása.
Az étrend megszervezése és megfelelő megtervezése.
Reális és megfelelő célok kitűzése.
Az aktív élet előmozdítása az egészség érdekében és nem a fogyás érdekében.
A táplálkozási igények személyre szabása.
Pszichológiai és szociális szempontok javítása:
Másrészt a sport növeli az önbecsülést, a bizalmat és fejleszti a problémák legyőzésének és megoldásának képességét, amelyek a pszichológiailag egészséges élethez nélkülözhetetlen szempontok.
Ösztönzi az interperszonális kapcsolatokat, a társaságot, a jó kommunikációt, és kialakítja a társadalmi csoporthoz tartozás érzését, amely társadalmi és érzelmi támogatásként szolgál, és elkerüli a deviáns vagy extrém viselkedést, mivel ez a csoport az egészséges életmód védelmezője.
Nagy társadalmi és egyéni értékeket hoz:
A sport olyan környezetet biztosít, amelyben megfelelő magatartás révén kiaknázható az önfejlesztés igénye, a stressz oldásának és az érzelmi megkönnyebbülés eszközének. Emellett társadalmilag elfogadható módszereket kínál a versenyre, az elfojtott energia felszabadítására és az "agresszív" cselekvésre.