Zeller koktél hogyan készítsünk turmixokat

A cikk tartalma

  • Mi hasznos zeller?
  • Hogyan készítsünk zeller koktélt
  • Zeller koktél receptek
  • Klasszikus változat
  • Paradicsommal
  • Grépfrúttal
  • Uborkával
  • Mézzel és gyömbérrel
  • Zellerrel és sárgarépával
  • Hogyan lehet koktélozni

Az egészséges vitamin shake különösen népszerű a jó táplálkozás rajongói körében. Nemrégiben sokan, akik figyelik az egészségüket, elkezdtek zeller koktélt fogyasztani. Az ital alacsony kalóriatartalmú, pozitív hatással van a testre, elősegíti a fogyást. Gyorsan és egyszerűen, hőkezelés nélkül elkészítik, a lényeg a kiválasztott recept betartása. A diétás koktélnak van még néhány neve: friss zöld zeller turmix.

Mi hasznos zeller?

A zeller az Umbrella család lágyszárú növénye. A zöldségnövényekkel áll kapcsolatban. Egy hasznos növény kalóriatartalma 18 kcal/100 gramm (szár), a gyökér körülbelül 40 kcal. Számos hasznos elemet tartalmaz: B-, C-, K-, E-, PP-vitamint, rostot, aminosavakat (karotin, aszparagin, nikotinsav), ásványi anyagokat (cink, magnézium, kalcium). A kész friss gyümölcslében nincs zsír, de van fehérje (1 g) és szénhidrát (4 g). A növény gyógyító tulajdonságai:

hogyan

az immunitás erősítése;

pozitív hatás a központi idegrendszerre;

a szív- és érrendszeri betegségek kezelése;

fertőzések megelőzése;

lassítja a sejtek öregedését;

az érelmeszesedés megelőzése;

pozitív hatással van a gyomornedv termelésére és az egész emésztőrendszerre;

a vese, a máj, az urogenitális rendszer betegségeinek kezelése;

a magas vérnyomás (magas vérnyomás) elleni küzdelem;

cukorbetegség kezelése;

vizelethajtó hatás (a felesleges folyadék eltávolítása a szövetekből);

köszvényes terápia;

segít a fehérjék emészthetőségében;

fogyni éhezés és fogyókúra nélkül, megszabadulni a testzsírtól;

megakadályozzák a bélben a bomlási folyamatok kialakulását;

a fájdalom csökkentése, a gyulladás csökkentése gyomorfekélyrel, gastritis.

Hogyan készítsünk zeller koktélt

A kulináris folyamat nem igényel sok időt, erőfeszítést, bárki elkészíthet zeller koktélt. A növény szárait le kell vágni, facsaróba préselni, turmixgépbe (konyhai robotgépbe, keverőbe) vágni. Keverheti a zellert más összetevőkkel (különböző zöldségek, gyümölcsök, méz, fűszerek, fűszerek). Néhány tipp egy ízletes és egészséges ital beszerzéséhez:

A szárból gyakran koktélt készítenek. Előre ellenőrizni kell, hogy frissek-e, szűzek-e.

Vágás előtt ajánlott eltávolítani a durva szálakat a szárakról. Az ital finomabb lesz, kellemes az íze.

A zeller szinte minden gyümölcshöz és zöldséghez jól passzol. Amikor különböző összetevőket kever össze egy koktélhoz, ragaszkodnia kell az intézkedéshez, különben az íze kellemetlen lehet.

A férfiak és nők zeller koktélja gyorsan romlik, ezért jobb 1-2 adagot főzni (naponta).

Zeller koktél receptek

A kulináris főzési technológia mindig nagyon hasonló, de vannak árnyalatok. Ezért pontosan követnie kell a kiválasztott recept összes pontját. Készíthet egy italt almával, grépfrúttal, banánnal, ananásszal, kivivel, paradicsommal, uborkával, spenóttal, édesköménypel, mézzel, korpával és más összetevőkkel. Ízlés szerint adjon hozzá fűszereket vagy fűszereket.

Klasszikus változat

  • Idő: 10 perc.
  • Adagok konténerenként: 3-4 fő.
  • Kalória: 30 kcal/100 gramm.
  • Cél: uzsonna, vacsora.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

Az édes, tápláló és egészséges italok rajongói imádni fogják a zellert és az almát tartalmazó receptet. A koktél sok vitamint tartalmaz, amelyek javítják az egészséget, javítják az általános közérzetet. A recepthez vegye egy friss növény szárát és a zöld almafajtákat (édes és savanyú). Karcsúsító koktél egyszerű, gyorsan elkészíthető. A főzés végén jeget adhat hozzá.

Hozzávalók:

  • alma - 2 darab;
  • szár - 4 darab;
  • mész (vagy citrom) -? rész;
  • víz - 100 g;
  • jég - fél csésze.

Főzés módja:

Alaposan öblítse le folyó víz alatt. Vágjuk kockákra.

Öntsük turmixgépbe, őröljük simára.

Adj almát a zellerhez (a legjobb, ha hámozunk). Küldjön oda vágott mészet különféle részeken.

Csiszolja a termékeket tiszta állapotba.

Adjunk hozzá hideg vizet, verjük újra.

Adjon hozzá jégkockákat (vagy jégdarabokat).

Paradicsommal

  • Idő: 10-15 perc.
  • Adagok konténerenként: 2-3 fő.
  • Kalória: 36 kcal/100 g.
  • Cél: snack, reggeli.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.