Zenekar edzés karcsú és tónusú karokhoz és lábakhoz
A rugalmas szalagok olyan tartozék, amellyel könnyedén megismerhetjük növelje edzésünk intenzitását a hozzáadásakor plusz ellenállás. Ebben a ToGoGym képzésben kis sávokat fogunk használni, hogy nagyobb teljesítményt követelhessünk tőlünk karok és lábak és aztán éget több kalóriát. Lola Pérez és Paula Jaramillo, a Zagros Sports edzői elmagyarázzák nekünk, hogyan kell végrehajtani a gyakorlatokat, mindig zenekar feszültségben. Még ha fáj is!
Ebben a képzésben néhányat bemutatunk izometrikus gyakorlatok, vagyis mozgás nélkül megköveteli, hogy az izmok rövid ideig ugyanabban a helyzetben maradjanak. Például a felsőtest és a hátsó munka közben a rugalmas szalag a kezek között a helyzetben leszünk guggolás, elrablóink és fenékeink működése is.