Zöld alma, méz és citrom turmix a tüdejéhez - Jobb az egészséggel
Az általunk javasolt zöld alma, méz és citrom turmix segít megerősíteni immunrendszerét és a tüdejét is.
Tekintettel arra az alma egyfajta rostot tartalmaz, amely segít az idegesség leküzdésében és ugyanakkor kielégíti az étvágyat, nagyon kényelmes azok számára, akik éppen abbahagyják a dohányzást, vagy szeretnék elkerülni az étkezések közötti nassolást.
Ez az ital nagyszerű módja annak, hogy nagy mennyiségű antioxidánst nyerjen, amellyel kezelni lehet annak a szennyezésnek a hatását, amely nap mint nap befolyásolja a tüdő egészségét, többek között. Tehát, Használjuk ki az alma, a citrom és a méz előnyeit.
A tüdő egészségének fontossága
A tüdő fő feladata az oxigén felvétele és a véráramba juttatása. E légfúvások nélkül a sejtek nem tudnák ellátni funkcióikat, és a szervek meghibásodnának.
Naponta körülbelül 25 000-szer lélegzünk. A fő tüdőbetegségek megakadályozzák a normális légzést és ez lefordítható a test alacsonyabb oxigénellátásaként. Ezért nagyon fontos, hogy amint megfulladást, indokolatlan fáradtságot vagy mellkasi fájdalmat észlel, ne habozzon, forduljon orvosához. És még többet, ha dohányos!
Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), tüdőrák, asztma vagy tüdőgyulladás a leggyakoribb betegség ezekben a fontos szervekben. A legtöbb esetben a dohány a fő kiváltó tényező.
Ezután megvitatjuk, milyen előnyökkel járhat számunkra a zöld alma, a méz és a citrom turmix - a kiegyensúlyozott étrenden belül.
A zöld alma javítja a tüdő működését
A Saint George Kórház (London, Egyesült Királyság) Egészségtudományi Tanszékének tanulmánya szerint, az alma, és kifejezetten a zöld, javítja a tüdő egészségét.
E következtetéshez a következő kísérletet hajtották végre:
- 2500 férfit követtek, közülük sokan dohányoztak, túlsúlyos, 45 és 59 év közötti.
- Felük étrendjében zöld alma volt, a többieknek engedték a szokásos étrendet.
- Mindegyiküknél időközönként megmérte a tüdő kapacitását, hogy kiderüljön, hogy egy év elteltével a két csoport kétségkívül nagyon szembetűnő volt.
- A citrusfélék és a gyümölcslé kedvelőinek, akik a zöld almát is bevették az étrendjükbe, kevesebb problémájuk volt, mint a többieknek, hogy tüdejüket kitöltsék levegővel, majd kiutasítsák.
- Ha a bevitel napi 2 zöld almára nőtt, 138 milliliterrel meghaladták a többi kollégát.
A szakorvosok ezt jelzik antioxidánsokban, például C-vitaminban gazdag étrend védi a tüdőt légköri irritáló anyagok, például ózon vagy nitrogén-dioxid ellen.
A zöld almában található A-, E- és C-vitamin, valamint a béta-karotin tovább fokozza a tüdő jó működését.