Zöld spenót turmix almával és uborkával - Delicias Kitchen
Ma reggel jól fel kellett töltenem az akkumulátorokat reggelire, és úgy döntöttem, hogy ezt elkészítem spenót zöld turmix recept, almával és uborkával, nagyon tisztító és ideális, hogy segítse a testet a méreganyagok eltávolításában a nyaralási túlzások után. Az az igazság, hogy a színe nem sok embert vonzhat, bár ez nem az én esetem, mert a zöld a kedvenc színem!
Amit biztosíthatok önökről, hogy a zöld turmixoknak kevés az íze, mint a zöldségeknek, és meglátjátok, ha megkóstoljuk. Ha az általam itt javasolt receptben kombinálja őket kedvenc gyümölcsével, vagy egy olyan alapvető gyümölccsel, mint az alma, biztosíthatom Önöket, hogy olyan függővé válnak, mint én!
Néha, amikor sok rohanás és egy kis gyors reggeli van, reggelim közepén turmixot vagy zöld levet fogyasztok, és ekkor adok hozzá egy extra adag szuper ételt, de különben is ... ez egy másik recept, hahaha ...
Mi a zöld turmix
A zöld turmix, zöld turmix vagy Zöld turmix ez nem más, mint egy turmix, ahol - amint a neve is mondja - "zöld" -t, zöldséget használnak. Bár az ízének semmi köze a növényi krémhez, és mindig édes és nagyon kellemes tapintású. Megjelenése általában zöld, mert sokukban zöld leveles zöldségfélék, például mángold, kelkáposzta, brokkoli, sült saláta kitûnõ, báránysaláta, menta, vagy mint ebben az esetben a spenót, alapul szolgálnak. De mint te valószínűleg tudod, a spenótnak nagyon kevés íze van, vagy nagyon enyhe, és ha gazdag gyümölcsökkel kombinálod, észre sem veszed a zöldség ízét.
Egy jó zöld turmixnak azonban csak 20% -a lehet gyümölcs, és enyhén édes, mint az alma. A több gyümölcsöt tartalmazó turmixok, még akkor is, ha zöldek, jóízűek, és még akkor sem lehetnek olyan előnyösek az egészségedre, ha tápanyagokkal vannak tele. Az ok: cukor.
És hogy bár a gyümölcsben lévő cukor (fruktóz) nem teljesen azonos a finomított cukor szacharózával, mégis cukorról beszélünk. Az adagtól függően a fruktózfelesleg olyan veszélyes lehet, mint a finomított cukorfelesleg.
Ezeket a zöld turmixokat gyakran más néven «méregtelenítés»Tisztító tulajdonságai miatt, valamint azért, mert a gyakran használt összetevők segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Éppen ezért ők az ideális reggeli, főleg, ha valamiféle falatozásból származunk, amely erre kényszerít minket, hahaha ...
Minden zöld turmixban van valamilyen folyadék, például víz vagy tej. Esetemben mindig nem tejszerű tejet használok, és a kedvencem a mandulatej. De természetesen használhat még egyet, például zabpehely, szója vagy rizs, ha azt szeretné, hogy a zöld turmix valami édesebb legyen. És vizet is használhat, ha inkább könnyebb.