Zöld tea a fogyáshoz (előnyök, hogyan kell bevenni
- Feladta María García
- A cikket María García hagyta jóvá és tekintette át
Egy jól ismert spanyol újság nemrégiben megjelent cikke hangosan és a tudományos bizonyítékok ellen erősítette meg, hogy az ananász, a zöld tea vagy a gyömbér hatóanyagai nem járulnak hozzá a fogyáshoz.
Ez a kijelentés, amely nemcsak a tudományos közösséget támadja meg, hanem ellentmond annak, amit sok táplálkozási szakember tanácsot ad saját konzultációik során, olyan egyszerű kijelentésen alapul, hogy "kiegyensúlyozott étrenddel kell kísérnünk ezeket a termékeket".
És persze igen! De ez több, mint nyilvánvaló. De innentől kezdve felháborítónak tűnik annak tagadása, amit a tudomány mutatott.
A Movimiento Activate oldalról mindig kifejtettük, hogy ezen a világon semmi sem csoda. Ezek a termékek/kiegészítők csak hatalmas szövetségesek a túlsúly elleni küzdelemben, amelyet diétával és testmozgással is meg kell küzdenünk.
Éppen ezért ebben a cikkben mindenféle részletességgel elmagyarázzuk a zöld tea fogyás tulajdonságait, valamint annak előnyeit, amelyeket az egészségére hozhat a fogyasztása során.
Mindezt természetesen tudományos tanulmányok és klinikai bizonyítékok támasztják alá.
Tartalomjegyzék
A zöld tea tulajdonságai és előnyei a fogyáshoz
A zöld tea a Camellia sinensis levél erjesztésével és szárításával nyert fajták egyike, és számomra különösen az egész család legjobb ízlése.
Általában a különféle teafajták bármelyike rendelkezik stimuláló tulajdonságok amelyek segíthetnek ébren maradni, javítani a nap folyamán és a legújabb tanulmányok szerint, pozitív hatással van a migrénre is (1).
De ha különös figyelmet fordítunk a zöld teára, akkor a következők kiemelkedő tulajdonságokkal és előnyökkel járnak:
- Természetes antioxidáns (magas B- és C-vitamin tartalom)
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
- Használható gyomor rendellenességek, például hasmenés kezelésére.
- Erős lipolitikus hatása van (zsírégető).
Milyen típusú zöld teát használnak a fogyáshoz?
Bármilyen típusú zöld tea valóban segít a fogyásban. Néhányat azonban kiemelünk Japán és kínai formák, amelyek amellett, hogy a súlykontroll szempontjából a leggyakoribbak, véleményem szerint azok azok, amelyek több ízt kapnak az infúzióban.
A fogyás nem azt jelenti, hogy rosszul érzed magad! Élvezhetünk egy finom teát, és egyszerre segíthetjük testünket a zsírégetésben.
Kedvenceim a következő típusú zöld tea:
Japán:
- Sencha zöld tea.
- Bancha zöld tea.
- Kukicha zöld tea.
- Hojicha zöld tea.
- Gyokuro Asashi zöld tea.
- Matcha zöld tea.
Kínai:
- Pi Lo Chun zöld tea.
- Gunpowdwer zöld tea.
- Lung Ching zöld tea.
A zöld tea jobb, mint a vörös tea?
Fontos tisztázni, hogy egyetlen teafajtája sem jobb a másiknál. Mindegyik egészséges és jótékony hatással van az egészségre.