Zöld tea edzés előtt, működik-e
A legtöbb ember tudja, hogy a a zöld tea érdekes előnyökkel járó infúzió, De vajon hasznos-e fogyasztani edzés előtt? minek?
Bár a zöld tea ugyanabból a növényből származik hogy a fekete tea, íze és előnyei különbözőek.
A zöld teát friss levelekből nyerik amelyek olyan folyamatnak vannak kitéve, amely megakadályozza az erjedést, amely megakadályozza értékes antioxidánsaik elvesztését.
Annak megállapításához, hogy ez az infúzió jó-e fogyasztani edzés előtt, fontos elemezni néhány előnyét:
1.- Segíthet a hasi zsír csökkentésében
Csökkentse a hasi zsírt nemcsak esztétikai kérdés, ez is segíthet javítsa a futó teljesítményét.
A hasi zsír igazi húzóerő, ami futással csökkenti gazdaságunkat (több energiát fog használni).
Szerencsére ez a zöld tea másik előnye, hiszen segíthet a hasi zsír csökkentésében és így egy érdekes tanulmányban fedezték fel (Maki et al.).
Ezt a vizsgálatot 2005 - ben végezték el ülő emberek súlyproblémákkal akik elkezdték megismertetni őket a fizikai aktivitással és a zöld tea fogyasztásával (szemben egy kontrollcsoporttal).
Alapvetően a zöld teát fogyasztó csoport elért a nagyobb fogyás, jelentős csökkenés a teljes és a szubkután hasi zsír területén.