Zöld tea vagy kávé és fogyás; GNC Live Well
Fogyókúrát kezd az ideális súly elérése érdekében?
Biztosan ajánlották, hogy a fogyáshoz adjon zöld teát is, de mi igaz erről az állításról? A zöld tea valóban segít a fogyásban?
CenturiesA zöld teát évszázadok óta használják mindenféle dologhoz. Közülük fogyni.
Zöld tea
Most valóban segít a fogyásban? Melyek a tulajdonságai?
Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező polifenolok túlsúlyban vannak a zöld teában. Másrészt méregtelenítő és gyulladáscsökkentő vegyületeinek köszönhetően segíthet megvédeni a sejteket a szabad gyökök hatásától.
Ezenkívül A-, B-, C-, D-, E-, H- és K-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, például krómot, szelént és cinket tartalmaz. Mindezek a vegyületek elősegítik az anyagcsere-funkciókat. Most valóban zöld teát kell inni a fogyáshoz?
A koffein és a zöld tea antioxidánsai segíthetnek a fogyásban.
Koffein A koffein stimuláló hatású, amely egyes tanulmányok szerint segíthet a zsírégetésben. Bár egy csésze zöld tea koffeintartalma alacsonyabb, mint egy csésze kávéé, mégis elég, ha ezt az előnyt adjuk nekünk.
Vízhajtó tulajdonságok A zöld tea vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a szervezetben eltávolítani azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége, és ezzel megakadályozza a folyadék visszatartását.
Ez az ital magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. Közülük kiemelkednek a zöld teában lévő katekinek, amelyek elősegítik az anyagcserét. Egyes kutatások azt mutatják, hogy egy csésze zöld tea napi ivása növelheti a szervezet antioxidáns szintjét.