Zöld turmix fogyáshoz - El Mercurio de Tamaulipas
Amellett, hogy jóllakott és segít a fogyásban, ez a zöld turmix ideális extra vitaminok és ásványi anyagok megszerzéséhez, miközben segít a méreganyagok tisztításában
A zöld turmixok olyan italok, amelyek zöldségeket és gyümölcsöket kevernek össze. Ez a zöld fogyókúra turmix egy egyszerű lehetőség, amely segít megtisztítani testét a méreganyagoktól, egészséges tápanyaghoz jutni és gyorsan lefogyni.
Mivel a zöld turmixokat zöldségekkel és gyümölcsökkel készítik, nagyon egészségesek, mivel a növény minden előnyét és tápanyagát kínálják. Ide tartozik az ehető részeiben jelen lévő rost is.
Ha csak gyümölcsleveket fogyaszt, akkor a cukrot és a vizet issza. A szál nagy részét hulladékként kezelik.
Miután megértette a fentieket, itt az ideje, hogy megismerje ezt a zöld turmixot a fogyáshoz. Édes, krémes és egészséges recept egy energiával teli reggelire.
1 csésze fagyasztott mangó (150 g)
1 darab érett banán darabokra vágva
1 csésze friss és mosott spenótlevél (60 g)
1 csésze természetes és édesítetlen mandulatej (250 ml)
Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel.
Igyon a helyszínen, hogy biztosan ne veszítse el a tápanyagokat.
Ha nagyon forró a nap, adjon hozzá jeget, ha csak friss turmixot szeretne. Ha valami testesebbre vágyik, legyen két jégkocka.
Édesítőszerek hozzáadása nem ajánlott. Abban az esetben, ha az íze nem elég édes, adjon hozzá csak egy-két csepp folyékony stevia-t, és fokozatosan csökkentse a mennyiséget.
Spenót előnyei
A spenót segít a fogyásban, mivel alacsony a kalóriatartalma, de sok tápanyagot biztosít számunkra. 100 grammban mindössze 23 kalória van, ami tökéletes alapja ennek a zöld turmixnak a fogyáshoz.
Kivételes azonnali energiát biztosít a magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően.
Ez jó A- és C-vitamin, valamint ásványi anyagok (mangán, cink és szelén) forrása. Ez a spenótot hasznosvá teszi a szervezet különböző rendszereinek és funkcióinak védelmében, az emésztés egészségétől a látásig.