Zöldségek a bébiételekben Család és egészség

Az exkluzív szoptatás a legjobb étel az élet első 6 hónapjában. Ettől a kortól kezdjük a kiegészítő táplálást. Amint a neve is mutatja, ezek az ételek kiegészítik a szoptatást, amíg az anya és a gyermek úgy dönt, hogy folytatja.

A különböző ételek bevezetésének sorrendje az egyéni és kulturális preferenciák szerint történik. A sorrend nem lehet szigorú. Csak bizonyos élelmiszerek bevezetése ajánlott később, mivel nehézfémeket tartalmaznak és methemoglobinémiát okozhatnak.

Miért fontosak a baba etetésében?

Jó az élet első hónapjaitól kezdve egészséges szokásokat kialakítani. Ez segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az elhízás. A zöldségek és zöldségek vitaminokat, kalciumot és rostot tartalmaznak a baba étrendjében. A rost nagyon hasznos a székrekedés leküzdésére, ami gyakori ebben a korosztályban.

Melyiket veheti el?

6 hónaptól kezdve a gyermek szinte minden zöldséget és gumót megehet. Nem szabad olyan zöldségféléket venni, amelyek nitrátokat termelhetnek (lásd alább). A zöldségek bevezetésének fokozatosnak kell lennie annak igazolására, hogy jól tolerálják őket. Nem szükséges szigorú rendet betartani. Néhány példa azokra a zöldségekre, amelyeket a hatodik hónaptól kezdve szedhet: póréhagyma, sárgarépa, cukkini, brokkoli, hagyma, tök, paradicsom, káposzta.

---