Zöldségek friss vagy fagyasztott Petit Fit by Cris
Légy önmagad legjobb változata
Zöldségek frissek vagy fagyasztottak?
A friss zöldségek és zöldek olyan élelmiszerek, amelyek magas víztartalmuk miatt hozzájárulnak testünk hidrogénezéséhez, valamint táplálóak és egészségesek.
Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban, kisebb részben keményítőben és cukrokban, ami megmagyarázza alacsony kalóriabevitelüket. Vitathatatlan forrásai az antioxidáns hatású anyagoknak is. Mindehhez nélkülözhetetlennek tartják az egészséget és nélkülözhetetlenek az egészséges étrenden belül.
Az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy a gyümölcsök és zöldségek közötti napi bevitel minimum 400 gramm legyen.
Frissen vagy fagyasztva?
Sokan felteszik ezt a kérdést, és mások, amelyek abból fakadnak, mint például: Egészségesek-e, mint frissek? Ugyanolyan táplálóak?.
A válasz egyszerű, IGEN. Tehát kiválaszthatjuk azt a lehetőséget, amelyik a legjobban tetszik nekünk, a legfontosabb a zöldségfélék fogyasztása, minden olyan tápanyaghoz, amelyet nyújtanak számunkra.
Magyarázzuk el kicsit a válaszunkat:
A fagyasztott zöldségek fagyasztás előtt egy folyamaton mennek keresztül, amely abból áll, hogy megtisztítják őket forrásban lévő vízbe merítve a maradék mikrobák vagy baktériumok eltávolítása érdekében. Ezenkívül teljesen belsőségektől mentesen vannak csomagolva. A betakarítás az optimális érési idejükben történik, amikor a legtöbb tápanyagot tartalmazzák.