Zöldségekkel töltött tintahal Receptek cukorbetegeknek

Bár sok ember nem rajong a tintahalért, ez a recept meg fogja változtatni a véleményét. Tintahal, cukkini, padlizsán és zöldségfélékből áll.

zöldségekkel

készítmény: 1 óra

Adagok: 3

  1. Megtisztítjuk a tintahalat, levágjuk a csápokat, meghámozzuk és felvágjuk az összes zöldséget, amelyet olívaolajjal egy fazékhoz adunk.
  2. Először a hagymát, a póréhagymát, a borsot, a cukkinit, a padlizsánt és a sárgarépát tesszük. Nagy lángon hagyjuk, és hozzáadjuk a csápokat, ekkor csökkentjük a hőt, és leöntjük a fehérbort.
  3. Hagyja az alkoholt elpárologni, és adjon hozzá egy teáskanál édes paprikát. Megsózzuk, és negyed órán át hagyjuk.
  4. Külön edénybe tegye a húslevest, és tegyen néhány teáskanál szószt. Alacsony hőfokon tart.
  5. Adjunk hozzá zsemlemorzsát a töltelék többi részéhez, keverjük össze és töltsük meg vele a tintahalat; fogpiszkálóval lezárjuk őket.
  6. Liszt, menjünk át olívaolajon és főzzük néhány percig.

Segítsen nekünk, ha megosztja ezt a receptet, vagy elhagyja megjegyzését.

Tonhalal töltött avokádó

Édesburgonya szufla cukorbetegeknek

Mediterrán stílusú saláta parmezánnal

Néhány hír kapcsolatos Zöldségekkel töltött tintahal

Édesburgonya cukorbetegségben, igen vagy nem?

Annak ellenére, hogy az édesburgonya rendszerint kikerül az étrendből, annak a mítosznak köszönhető, hogy cukorbetegeknél "emeli a vércukorszintet, triglicerideket és zsírossá teszi", kiderül, hogy az étrendünkből való kihagyás nem jó ötlet, mivel alacsony indexű glikémiás és magas rosttartalmú, ha mérsékelten fogyasztják és megfelelően főzik, akkor stabil marad a cukorszint, de ezt alább részletesen értékeljük.

Zöldségek, hogy kielégítsenek benneteket anélkül, hogy bűnbe esnének

Ha cukorbeteg vagy, akkor tudni fogod, mennyire bonyolult a szigorú étrend betartása, ami gyakran több étkezési vágyat hagy maga után; és ha csak néhány zöldséget ismer hozzá, az rosszabb, mert nincs változatossága. Tehát soha semmilyen módon nem vagy telített! De ne aggódj, ma a hihetetlen zöldségek listájával hozom neked a megoldást, amely megkönnyíti a célodat.