Zsírok palacsintában

Palacsinta, áfonya, recept alapján elkészítve

Zsír palacsintában

gramm palacsintában

100 gramm palacsinta 9,20 gramm teljes zsírt tartalmaz, ebből 1,98 gr. telítettek.

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Összes zsír

Egy átlagos felnőttnek összesen 65 gramm zsírra van szüksége naponta. 100 gramm palacsintában összesen 9,20 gr zsír van, ez az összes napi szükséglet 14% -a.

56 mg | 19% napi érték

A magas vér koleszterinszint olyan állapot, amelyben túl sok koleszterin van a vérben. Önmagában az állapotnak általában nincsenek jelei vagy tünetei. Továbbá sokan nem tudják, hogy koleszterinszintjük túl magas. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a napi koleszterin bevitelét kevesebb, mint 300 milligrammra korlátozza. 200-nál kevesebb a szívbetegség kockázata.