8 kulcs a fogyáshoz és a szépség egészséges visszanyeréséhez

A MiCursoMindfulness megbeszélést szervez a Kulcsokról a fogyás és a szépség egészséges visszanyerése érdekében!

Várlak rád legközelebb Június 2,11: 30-kor a Retamares de Alalpardo golfklubban!

Itt foglalhat: TÁPLÁLKOZÁS

Milyen lényeges szempontokat fogunk áttekinteni?

kulcs

1. NE EMLÉKEZZE Az éhség az egyik legerősebb impulzus, amely az emberhez kapcsolódik, az ellene való küzdelem nagyon nehéz, szorongást és stresszt generál. Ez a fő oka annak, hogy a diéták kudarcot vallanak. Megadjuk a ajánlások sokkal hatékonyabb hogy elégedettnek érezd magad és ne éhes legyél, valamint hogy kontrollálja a vágyakat.

2. IGAZI ÉLELMISZEREK. Bár az orvostudomány tovább élt minket, az elhízás, a degeneratív és autoimmun betegségek riasztóan megnőttek az utóbbi időben. Amit eszünk közvetlenül kapcsolódik testünk belső működéséhez és tükröződik a külső szépségben. Az étkezési piramis legyen a követendő útmutatónk? A szénhidrátok jók… és a zsírok? Kiveszünk a kételyből.