Zumba, három az egyben lusta búcsút a kilóktól, szorongástól és stressztől

Nincs többé "a mutatványért, szenvednie kell", amit a boom-generációk ennyire internalizáltak. Legalábbis, amennyire testmozgás azt jelenti. Mert amikor formába lendülünk, akkor van más alternatívánk is, amelyről gondoskodnunk kell testünk és elménk anélkül, hogy kimerítő edzőtermi foglalkozások lennének szükségünk, amelyek csak arra gondolnának. Melyik? A tánc, annak minden módján és változatában.

És mindig is sejtettük, hogy a tánc javította a dolgunkat testi és lelki egészségre egyaránt, de most egy jelentés készült ben Egyesült Királyság, Olaszország és Spanyolország, Az egyes országokban 2000 főből álló minta megerősíti, hogy igazunk volt.

A OnePoll szociológiai tanulmányok szakembereinek vezetésével és a Zumba® fitneszcég vezetésével a munka arra a következtetésre jut, hogy a tánc Javítja a hangulatot A válaszadók 93% -a, ami az antidotuma feszültség 77% -uknak és 89% -uknak mentális megkönnyebbülés. Vagyis 10-ből 9 ember kevésbé érzi magát szorongás tánc után.

"Az emberek táncra születtek. Bárki képes rá" - mondja az orvos. Peter Lovatt, a tánc agyi hatásainak vizsgálatára szakosodott pszichológus. "Az elmúlt 20 évben egyetemi laboratóriumokban kutattam annak tudományáról, hogy mi történik testünkkel és elménkkel, amikor táncolunk. És most már tudjuk, hogy tudományos szempontból rendkívüli dolgok történnek. Ez segít feszültség Y szorongás sok szempontból, különösen ilyen nehéz időkben "- magyarázza.

---