Zumba, szerezz be egy testet tíz táncoló egészségügyi hírről

Ez a kolumbiai eredetű tánc a fogyás divatos rutinjává vált.

A zúg ő divat tánc edzőtermekben fogyni egészséges módon, bár a hatékonyság érdekében ezt a rutint ki kell egészíteni kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai gyakorlat gyakorlása.

Vált még egy fegyelem a "fitneszről", A Zumba abból áll, hogy a sorozat különböző dalainak ritmusára lép fel aerob gyakorlatok. Gyakorlása során egyes zenei stílusokat kombinálnak - mint például salsa, merengue, flamenco vagy bachata- és a testmozgás, elősegítve a szórakozás növelését a sportban.

A zumba királya a kolumbiai Alberto ? Beto ? Perez, aki a fél világot mozgatta csípőjével, és arra tanított minket, hogy ezen a táncon keresztül egyszerre élvezheti a gyakorlatot, és izzadhat az ingén, anélkül, hogy ütemet hagyna. Valójában ennek a már kialakult fegyelemnek a neve a zenéhez kötődik, mivel arumba'.

---