Zúzott paradicsom pirítós reggelire - egyszerű keverés

paradicsom

Recept az egészséges reggeli elkészítéséhez. Annak érdekében, hogy reggel ne legyünk lusták elkészíteni a reggelit, meg kell próbálnunk olyan alapanyagokat készíteni, amelyek megkönnyítik a feladatot, és így csökkentik a sütik és sütemények fogyasztását, különösen, ha ez szerves része.

Ebben az esetben a recept egy sós reggeli elkészítése, amely ugyanolyan érvényes, mint egy édes reggeli.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 szelet kukoricakenyér

2 körtés paradicsom

egy csipet só

2 evőkanál olívaolaj

Kukorica kenyér

Magas rosttartalom

Gazdag kalciumban és káliumban

Paradicsom

Gazdag A-, E-, C- és B3-vitaminokban és ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban és foszforban

Nagy mennyiségű vizet tartalmaz

Célszerű a bőrrel együtt fogyasztani, mivel likopint tartalmaz

Segít a sejtek víztartalmának szabályozásában

Elengedhetetlen az idegi impulzusok továbbításához

Mérsékelten kell fogyasztanunk

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz