10 dolog, amit nem szabad szülés után megtenni
A gyermekágy a szülés utáni hat hét, az az idő, amely alatt a test normális állapotba kerül. Ez nem könnyű időszak, mivel sok változás megy végbe.
Minden nőnek más időre van szüksége a gyógyuláshoz, ezért nem jó a test erőltetése. Ezért gyűjtünk néhány olyan dolgot, amelyet nem szabad megtenni ezekben a hónapokban:
Nem tulajdonít jelentőséget a szülés utáni hangulatának
Normális, hogy ezekben az első hetekben egyfajta szomorúságot, bizonytalanságot, bizonytalanságot érez ... a hormonális változások és az új élethelyzethez való alkalmazkodás eredményeként. Ez a megmagyarázhatatlan szomorúság általában átmeneti.
A táplálkozás és a hidratálás elhanyagolása a szülés után
A leginkább ajánlott egy jó étrend, amely a kiegyensúlyozott étrend összes elemét tartalmazza, és mindenekelőtt fontos tisztában lenni azzal, hogy nem a legjobb idő a diéta megkezdésére, bár nem tanácsos falánkosan enni. Ami a hidratálást illeti, jó, ha napi 2-3 liter között iszik, különösen, ha szoptat. Ebben az esetben is fontos figyelni a megfelelő kalciumbevitelre (napi 1200 mg kalcium). Az étrendi irányelvek napi 2-3 adag tejtermék fogyasztását javasolják a kalciumigény kielégítésére (1 adag egyenlő: 1 pohár tej vagy 2 joghurt, vagy 40 gramm érlelt sajt vagy 80-100 gramm friss sajt).
Nem gyakorolja a szülés utáni jó személyi higiéniát
Komplikációhoz vezethet a szülés után. Ne végezzen fürdést vagy hüvelyi lemosást. Csak naponta egyszer kell zuhanyozni, és gyakran kell cserélni a párnákat, amelyek pamutból készülnek, cellulóz vagy tampon nélkül.
Ne kövesse nyomon a szülés utáni lochiát
A lochia azok a folyadékok, amelyeket a karantén során kiutasítanak. Intenzitásuk, megjelenésük és illatuk eltér. Fontos, hogy ha nagyon drasztikus változást észlelünk, ne engedjük át, és konzultáljunk a nőgyógyásszal.