10 Előnyök, amelyek csak a; twerkelés; adhat

Írta: Haide Morales | 2018. augusztus 18

adhat

A twerking egyfajta tánc, amelyet érzéki kismedencei mozgásokon keresztül hajtanak végre. Perreo-nak vagy grindingnek is nevezik, és a 90-es évek végén keletkezett Puerto Ricóban, azonban olyan sztárok fellépéseinek köszönhetően vált népszerűvé, mint Beyoncé, Rihanna vagy Miley Cyrus. Nemrégiben láthattuk Madonnát, a Carpool Karaoke alatt, vagy Kim Kardashiant, aki megrázta az internetet azáltal, hogy megosztotta a vízben való twerkelését az Instagram-on.

Bár a twerkelés már vitát váltott ki a mozgásairól, a szakértők szerint ennek gyakorlása olyan előnyökkel jár, mint az önbecsülés, az izomtónus és a jobb vérkeringés.

1. Tonizálja az izmokat

Különböző irányú munkával és sok mozgással stimulálják a gluteális régiót alkotó összes izmot, ezáltal erősítve a fenék egészét.

2. Növelje a fenék méretét

A fenék megrándításával nemcsak erős marad: a feneket is megemelik, javítva annak megjelenését és vonzóbbá.