A kalcium jelentősége a testünkben, amely ásványi anyag nemcsak a csontok számára
A kalcium Ez egy ásványi anyag, amelyet mindannyian felismerünk, mivel fő szerepe van a csontjaink egészségében. Ez azonban egy olyan tápanyag, amelynek funkciói nagyon tágak, ezért a jelentősége a testünk számára.
Tekintettel a testünkben jelen lévő, különösen a csontokban és a fogakban tárolt kalcium nagy arányára, makromineralnak tekinthető, napi átlagosan 1000 mg-os mennyiségre van szükségünk.
Kalcium, a csontokon túl
Míg a kalcium kulcsfontosságú tápanyag a csontok növekedésében és fejlődésében, valamint fenntartásában és a csontbetegségek, például az oszteoporózis megelőzésében, a kalcium a csontokon túli egyéb funkciók:
Hozzájárul a fogak egészségéhez
Mint mondtuk, a fogakban van kalcium, mert kalciumra mindennap szükség van képződéséhez és fenntartásához.
Ezenkívül a megfelelő kalciumbevitel a száj egészségének javulásával járt, amint azt egy tanulmány is jelzi minél alacsonyabb ennek az ásványi anyagnak a fogyasztása, annál nagyobb a fogak vesztesége Regisztráltak.
Ezenkívül a Journal of Periodontology folyóiratban megjelent kutatások szerint a szokásos étrendben elegendő mennyiségű kalcium kapcsolódik alacsonyabb a periodontális betegségek kockázata, és akár meg is fordíthatja a meglévő kórképeket.
Tehát a kalcium nagyszerű befolyásolja a fog- és szájegészségügyet és ezért nem hiányozhat a napi étrendből.
Beavatkozik az ideg- és izomrendszerbe
A kalcium amellett, hogy része a szerkezeteknek, kering a testünkben, és onnan játszik szerepet kulcs az idegimpulzus átadásában amely végül megadja a parancsot bizonyos izmok összehúzódására.
Megfelelő arányok nélkül testünk sejtjein belül és kívül, a az izmok összehúzódása és ellazulása hatással lehet, így tapasztalhat gyengeségtől az izomgörcsökig.