10 étel, amelyet meg kell ennie a máj tisztításához
A máj létfontosságú a szervezetünk számára, mivel ez az első gátja a szervezetünkbe jutó anyagok tisztításának, és optimálisan kell gondoskodnunk róla.
Különböző étrendek, turmixok és kiegészítők léteznek, amelyek meglepő és nagyon gyors eredményeket ígérnek testünk megtisztítására. A méregtelenítő jelenség miatti láz rengeteg téves információt dobott fel testünk „tisztaságáról”, ami félreértésekhez vezethet, ami az egészségünket illeti.
A máj kulcsfontosságú a felesleges méreganyagok eltávolításában a testből, és ez az egész test számára előnyös. Ez az egyik létfontosságú szerv, amelyben az emberek döntő többsége nagyobb erőfeszítéseket tesz a megtisztulásra. Valójában ez a testünkbe jutó anyagok első tisztítási gátja. Ezért ez az első olyan szerv, amelyre hatással van, ha a szokásosnál több gyógyszert szedünk, vagy alkoholos italokat iszunk.
Gondoskodni kell egy könnyű étrendről, zsírszegény és zöldségekben gazdag. Tartalmazza mindenekelőtt a következő ételeket:
Ízében keserű, de hozzájárulnak a máj tisztításához és méregtelenítéséhez. Gazdag szilimarinban, antioxidánsban, amely szintén boldóban szerepel, a májnövény királynövényében. Heti 2-3 alkalommal vegye be citromlével, nyersen vagy párolva.
Ez a keresztesvirág az egyik leginkább ajánlott zöldség a máj egészségéhez, mivel kénben gazdag, elengedhetetlen a máj méregtelenítésének második szakaszában. Gőzölje meg vagy wokolja, egyél brokkolit hetente 3 vagy 4 alkalommal.