10 étel folyadékvesztéshez

Néhány nő hajlamos a folyadék felhalmozására a testben, ez a visszatartás nehézségérzetet okoz, és emellett néhány felesleges kilót is felszabadít, ami teljesen nemkívánatos. Normális, hogy ha ez a te eseted, Meg akarja szüntetni ezeket a megtartott folyadékokat, és bizonyos intézkedéseket a gyakorlatban meg kell valósítani a folyadékok visszatartásának elkerülése érdekében. Lehetséges? Nos igen, és elmondjuk, hogyan.

tudnia kell

Miért tartja vissza a test a folyadékokat?

Ezt tudnia kell a víz az testünk legelterjedtebb eleme és három nagy rekeszben oszlik el:

  • Intracelluláris: a sejtek belsejében található víz.
  • Intravaszkuláris: az erek belsejében lévő víz.
  • Közbeiktatott: a víz a kettő között, a sejtek körüli szövetekben.

Ha a folyadék visszatartása a test egyik rekeszéből a másikba szabályozó mechanizmusok között egyensúlyhiány van .

Ez az egyensúlyhiány számos tényezőnek köszönhető, beleértve a hormonális tényezőket (terhesség, menopauza, menstruáció) és az ülő életmód követését. Bizonyos betegségek, például magas vérnyomás vagy szívelégtelenség is okozhatják. Bármi is okozza vagy mások, a folyadékretenció az egyik leggyakoribb tényező a súlygyarapodásban.