10 kedvenc Costco snack fogyókúrás fogyókúrázóknak El Diario NY

Amikor ellátogat a Costco-ba, elveszíti magát egy olyan élelmiszer-tengerben, amely nem mindig a szövetségese, amikor megpróbálja kontrollálni a súlyát. Ha az Ön által keresett snack-útmutató, amely kielégíti az étkezés közötti éhségét és egészséges, íme néhány lehetőség. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek fehérjét, rostot vagy jó zsírokat kínálnak, kevés nátriumot és hozzáadott cukrot tartalmaznak.

diario

1. Kedves bárok

A Kind Bars jó ízű, alacsonyabb a cukorszintje és a fehérje magasabb, mint a legtöbb rúd. Kiváló lehetőség az idősebb gyermekek és felnőttek számára - mondja Emily Dingmann táplálkozási szakember.

2. Vékony popcorn

Pattogatott kukorica transzzsír nélkül és kevesebb mint 100 kalória zsákonként. A pattogatott kukorica teljes kiőrlésű ételek. Rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

3. Tillamook Zero Sugar Beef Jerky

"A fehérje hihetetlenül fontos a vércukorszint stabilizálásához ... A marhahús megrándulás az egyik legjobb módszer a fehérje megszerzésére útközben. ”- mondja Holly Perkins, a Nutrition Project készítője a Buzz Feed-nek.

Ez a szárított hús nem tartalmaz hozzáadott cukrot nincsenek mesterséges aromák.

4. A betakarítás bepattanja a borsó chipset

Ezek a rántott borsóforgácsok ropogós snackek, amelyekben nagy a rost és fehérje. Még arra is alkalmasak gyermekek Dingmann szerint.