10 könyv a fitneszről és a táplálkozásról, hogy elérje céljait
Fitness és táplálkozási könyvek. Ötletek és tevékenységek otthon a koronavírus (COVID-19) karantén alatt?
Soha nem késő elérjük céljainkat. Ha januárban úgy döntött, hogy egészségesebb életmódot folytat, és még mindig nem tudja, akkor ezeket könyveket kiválóak inspiráció forrása hogy megváltoztassa szokásait.
Zack Kurland reggeli jógafoglalkozásai
Nincs semmi hasonló kezdődik a nap val,-vel gyakorlat mit Kelj fel a ti érzékek és beírtalak itt és most. A jóga Megvan többszörös Előnyök a Egészség; beleértve a súlykezelést és a kalóriaégetést.
A könyv itt érhető el.
Anabel Fernández, Juana María González és Julia Farré okos étrendje
Ezzel a könyvvel megtanulod nak nek etetlek így egészséges már teremt jó szokások hogy elérje ideális súlyát. A kézikönyv készítői bemutatják a fogyókúrát ne egyél kevesebbet, de jobb.
A könyv itt érhető el.
John Parker futója
Ez egy kultikus könyv volt a nyolcvanas évek futóközösségének az Egyesült Államokban. Ebben John Parker szemlélteti a kemény munka és a elhivatottság amire szükség van megérkezik lenni sportoló nak,-nek elit. Ha tervezed részt vesz a verseny Hamarosan, ne hagyja ki ezt az olvasást.
A könyv itt érhető el.
Szakaszos böjt Michael S. Davis által
Számos tudományos tanulmány kimutatta böjt időszak Megvan Sok Előnyök a Egészség, hogyan lehet lefogyni és hosszabb életet élni és mentális világosság. Ha különböző étrendeket kipróbált, és nem tudta jobban érezni magát, vagy elérni a céljait, akkor lehet idő nak,-nek próbáld ki ezzel irányzat.