10 leghíresebb vegán testépítő egészségre reagál
A veganizmus olyan életmód, amely értékeli az állatok emberi kizsákmányolásból történő felszabadulását, legyen szó élelemről, kiegészítőkről vagy akár szórakozásról. A vegán étrend nem fogad el semmiféle állati eredetű ételt, legyen az maga hús vagy származékai, például tojás, tejtermékek és még méz.
Az akadémia ki tudja, hogy a fehérje fontos az energiatermeléshez és az izomépítéshez. De kevesen tudják, hogy a növényi eredetű fehérje nagy mennyiségű állati fehérjét fogyaszt, és azt gondolja, hogy csirke, tojás és más származékok nélkül lehetetlen észrevenni eredményeket edzésük után.
Az igazság az, hogy a növényi fehérje érdekes lehet azok számára is, akik izmokat akarnak gyarapítani. Ez azért van, mert amellett, hogy ezt az erőt adja az edzéshez, nincs ugyanolyan zsírtartalma, mint általában az állati fehérjékben.
Ha még mindig úgy gondolja, hogy ahhoz, hogy erős legyen és izmokat építsen, sok csirkére, húsra és tojásra van szüksége, készüljön fel arra, hogy találkozzon ezekkel a vegán testépítőkkel.
Az oldal tartalma
1. Amanda Riester
Vegán 2009 óta, Amanda Riester testépítő és ökölvívó, első helyen végzett a természetes észak-amerikai testépítő és fitnesz bajnokságon 2011-ben.
Amanda az állatmentésben dolgozik, és már kiskorától kezdve rajongott az állatokért. 5 éves korában abbahagyta a húsevést, amikor megtudta, hogy az állatokból származik, de csak 29 évesen hagyta abba teljesen a származékok, például a tejtermékek fogyasztását.
A profi ökölvívók lánya és unokája, Amanda 16 évesen kezdett edzeni, de elmondása szerint az összes állati étel kivágása óta jobban és erősebben érzi magát, mint valaha.
2. Kenneth G Williams
A természetes testépítő világbajnokság bajnoka, Kenneth G Williams elsőként szerzett ismertséget a vegán testépítők körében az Egyesült Államokban. 2000-ben abbahagyta az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, négy évvel később pedig a harmadik helyet szerezte meg a természetes testépítők legfontosabb versenyén, a Natural Olympia-n, amelyen 200 másik emberrel versenyzett.
Kenneth azt mondja, hogy lelki okokból lett vegán, mivel úgy érezte, hogy változtatni kell az életében, és hogy rájött, hogy a vegánság nemcsak az egészsége, hanem az állatok és a környezet számára is előnyös lesz.
3. Vanessa Espinosa
Vegán 13 éve, ez a bokszoló és testépítő gyermekkora óta sportol, és azt mondja, hogy miután félretett minden állati terméket, nőtt az ereje, az izmai gyorsabban növekedni kezdtek és az immunrendszere is megerősödött.
Étrendje nagyon egyszerű, gyümölcsön, zöldségen, gabonán, magon és dión alapul, és az általa bevitt fehérje nagy része quinoából, borsóból, földimogyoró pasztából, tofuból, chia- és kendermagból származik.
4. Jim Morris
Jim Morris testépítő karrierje az egyik legragyogóbb volt, 1954-től kezdődött és csaknem 30 évig tartott. Címei között szerepel Mr. America (1973) és Mr. Olympia, több mint 60 évvel, 1996-ban.