10 módszer a cellulit csökkentésére - Bikini művelet
csökkenti a narancsbőrt
A narancsbőr csökkentése a nők egyik legnagyobb gondja, a cellulitis Általában a "keserűség utcáján" vezet minket, és problémát jelent, hogy általában a nők 90% -a van, bár ez nem a nők kizárólagos problémája.
Sokan azt mondják, hogy amint megjelenik a rettegett narancsbőr, le kell mondanunk, hogy együtt élünk vele, de ez nem igaz, helyes szokásokkal és minden oldalról megtámadjuk, a narancsbőr megszűnik, és a legrosszabb esetben legalább jelentősen javítja megjelenésüket.
Ma adok neked 10 tipp a cellulit csökkentésére, Javaslom, hogy ha teheti, alkalmazza a 10-et a gyakorlatba, és ha nem tudja, akkor kezdje azzal, hogy az elsőket bevezeti a rutinjába, majd fokozatosan vezessen be többet ezekből a szokásokból.
10 módszer a cellulit csökkentésére:
Fektessen be egy jó anti-cellulit krémbe, Bár a krém eredményének 90% -a attól függ, hogyan kenje be, ne feledje, hogy mindig körkörös és felfelé irányuló mozdulatokat kell végrehajtania.
2. Javítsa a keringést a cellulit területein azáltal, hogy masszázsokat végez magának. A cellulitisz megjelenését elősegítő tényezők mellett egy jó anticellulit masszázs a környezeti keringés javítása mellett szintén szolgál. nyirokelvezetés, amely segít eltávolítani a méreganyagokat és a vizet, amelyet a területen felhalmozódott zsír szivacsként megtart.
3. Hibakeresés. A méreganyagok felhalmozódása megnehezíti a test számára a zsír feldolgozását, ezért meg kell próbálnunk megszabadulni ezektől a gonosz méreganyagoktól. A méregtelenítés jó módja a gyümölcs, a sok víz és az olyan infúziók fogyasztása, mint a zöld tea vagy a zsurló. Azt is ajánlom, hogy kövesse az anticellulit diétát, amelyet kifejezetten a test tisztításához és a zsír eltávolításához fejlesztettek ki.
4. Gyakorolja. Ez az egyik legfontosabb pont, minden 0,5 kiló izomért, amely napi 50 extra kalóriát éget el. KÖTELEZŐ heti legalább 3-szor tornázni, bár ha többet tudsz edzeni, tedd többet. Az ideális az aerob testmozgás és az alakformálás kombinálása. Javaslom, hogy próbálja ki az anti-cellulit testmozgást és az edzőasztalt a tökéletes szamár érdekében.