10 nyári szezonális étel az egészséges étrendért - BLOG
- Fizikoterápia
- A kár helyreállítása
- Személyes edzés
- 21 napos program
- Kültéri és otthoni edzés
- Táplálás
- ONLINE személyes képzés
Blog - TFG
Ha elvesztette a hitét fogyás, Meghívjuk Önt, hogy béküljön meg az egészséges étrenddel, amibe belefoglalja ezt a 10 tipikus ételt a nyári szezonban.
10 szezonális étel, amelyet bele kell foglalni az egészséges nyári étrendbe
1. Paradicsom. A zöldségek gyakorlatilag minden egészséges étrend barátai. A paradicsom esetében kevés kalóriát tartalmaznak az általunk adott vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulásához. Olyan változatos módszerekkel szedhetjük őket, mint gazpachóban, salátában vagy öntetben.
két. Zöldbab. A mediterrán étrend másik klasszikusa. Magas ásványianyag-tartalma miatt nagyon ajánlott azok számára, akik szeretnének vigyázni magukra és fogyni.
3. Görögdinnye. Ez az egyik több vizet tartalmazó gyümölcs és a sokak által kedvelt nyári ízek egyike. A dinnyével együtt könnyen belecsúsznak a nyári étrendünkbe.
4. Őszibarack. Alig van kalóriája, de sok a vize. Tartalmazza ezt az édes snacket harapnivalókba, reggelikbe vagy étkezésekbe.
5. Szardínia. Egészséges étrendben kényelmes hozzáadni ehhez hasonló szezonális és helyi halakat. Kiváló tápértéke és sokoldalúsága a konyhában nagyszerű a fogyókúrás étrendekhez.
6. Uborka. Az általa beépített rost, valamint az ásványi anyagok teljes mennyisége méltóvá teszi étrendünk helyének megőrzését. Előételekben, salátákban és friss köretként jól használható.
7. Cukkini. Az egészséges főzés klasszikusainak egyike, nyáron a legjobb ízzel. Tökéletes hozzá rántottához, grillezve vagy sütőbe töltve.
8. Ábrák. Nagyon egészséges csemege, csak nagyon meghatározott időpontban kapható. Hogyan ne adjuk hozzá őket nyári étrendünkhöz!
9. Padlizsán. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, nincs koleszterinszintje, és sokoldalúan biztosítja az ételek elkészítését, amelyeket sokan szeretnének.
10. Földi szeder. Nyáron Spanyolország számos gyümölcsösében találjuk meg. Miért ne szedné, ha rostokban és C-vitaminban gazdag, és megkönnyíti a béltranszportot is?
Ha már mindent kipróbált, és semmi sem működik az Ön számára, itt az ideje, hogy a táplálkozási és személyi edző szakember, mint a 21 napos program. A kihívások a miénk. Várunk rád a mi felszerelés Található Sevilla.