10 ok a tollaslabda játékára; Minden tollaslabda
Tollaslabda és előnyei. 10 okot mutatunk be a tollaslabda sport gyakorlásához. Ennek a sportnak számos előnye van, ha gondoltál volna valamikor a kipróbálásra, reméljük, hogy ez a bejegyzés segít eldönteni.
1. Meghosszabbítja az életet.
A tollaslabda rendszeres játékának köszönhetően egészséges marad a szíve, amint azt a British Heart Foundation megállapítja. Segít a szívizom állapotában és megerősítésében, csökkenti a vérnyomást és csökkenti az elzáródások kockázatát.
Ugyanígy Emmanuel Stamatakis, a Sydney-i Egyetem professzora, egy nemzetközi kutatócsoporttal együtt, több mint 80 000 felnőttre irányított hosszú tanulmány után az összes adat elemzésével arra a következtetésre jutott, hogy egyes ütősportok, tollaslabda ők a legjobbak meghosszabbítani az életet és vigyázni a szívre.
Ez különösen fontos egy olyan országban, mint a miénk, ahol a szívproblémák jelentik a halálozás fő okát.
2. Megfelelő testtömeg elérése és fenntartása.
Ennek a sportnak a jellemzői segítenek a zsírégetésben, sokkal többet, mint azt gondolnánk az állandó erőfeszítések és a magas intenzitás miatt, így a legmagasabb kalóriakiadással rendelkező sportok közé soroljuk
3. Javítja a vizuális képességeket.
Az Orosz Szemészeti Intézet tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a tollaslabda sportja segíthet a rövidlátás kijavításában.Ez a tanulmány elmagyarázza, hogy a töréshibával küzdő embereknél a szállás lassabb. Számos tesztet végeztek különböző játékoscsoportokkal. A tanulmány eredményei arra a következtetésre jutottak, hogy az első csoportban azok, akik tollaslabdát gyakoroltak, több tünettel javultak, mint a második csoportban, akik orvosi kezelésen estek át.
Ilyen előnyökkel jár, hogy a tollaslabda gyakorlása néhány éve része a hivatalos iskolai tevékenységnek Oroszországban. Az orosz Szemészeti Intézet arra a következtetésre jutott, hogy a napi 2 órás tollaslabda gyakorlat, heti 3 vagy 4 napon keresztül csökkenti a myopia tüneteit, vagy legalábbis megakadályozza annak növekedését.
Gyakorlatával nagyobb képességet ér el a közel-közeli fókuszáláshoz, és javul az ábra és a háttér közötti kontraszt és a mélységszámítás megkönnyítése. Ezenkívül jobb a szem-kéz koordináció. A vizuális reakcióidő és a perifériás mező amplitúdója a látás két másik jellemzője, amelyeket tollaslabdával képeznek ki
4. A fizikai képességek javítása.
Különböző tanulmányok foglalkoznak a tollaslabda fizikai képességekkel kapcsolatos előnyeivel. A Tollaslabda Világszövetség megmutatja számunkra ezeket az előnyöket. Nagyon komplett sportról beszélünk, amelyet helytelenül kapcsolhatunk először egy puha és nagyon lassú sporthoz, de semmi sincs távolabb a valóságtól.