10 ok, hogy állandóan hideg legyen
Valószínűleg ismer olyan embereket, akik egész évben jól vannak borítva ruházattal, vagy panaszkodnak arra, hogy folyamatosan fáznak, még nyár közepén is. Vagy talán te reszketsz fel és veszel fel egy pulóvert, míg mások rövidnadrágban és szandálban vannak. Furcsának tűnik, hogy két ember ugyanabban a szobában teljesen más hőmérsékletet érez, igaz? De, Mi az, ami miatt egy ember megfázik, míg mindenki más normális, vagy fordítva? Tudjon 10 lehetséges okot a folyamatos hidegre.
10 ok, hogy állandóan hideg legyen
Talán itt az ideje áttekinteni, hogy mi történik a testeddel, amikor nyár közepén pulóvert viselsz, még akkor is, ha másokat fedez a meleg. Eltekintve bizonyos körülményektől, például a nők fiziológiájától és más normális szempontoktól, amelyek nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is hűtenek testet, számos ok fontos, amelyek olyan mintát állítanak fel, amelyet esetleg meg kell változtatni hogy állandóan ne fázzon.
Az alábbi lista jelzi a megfázás lehetséges okait, amelyek súlyos egészségügyi problémára utalhatnak.
Legyen vékony ember
A viszonylag alacsony súly egyenlő azzal a testtel, amelyben kevesebb a testzsír. Ha fogyókúrás kezelés alatt áll, akkor általában étrendet is folytat, ahol csökkenti bizonyos energiát és ezért hőt termelő ételek bevitelét. A túl sok kalória kiküszöbölése az étrendből lelassítja az anyagcserét. Ha ilyen kezelés alatt áll, akkor inkább vegye fontolóra az egészséges étrendet a testének és testmagasságának megfelelő fehérje-, zsír- és komplex szénhidrátmennyiséggel.
Kiegyensúlyozatlan pajzsmirigy
A hideg-intolerancia másik oka annak jele lehet, hogy a pajzsmirigy nem működik megfelelően, a hypothyreosis egyértelmű, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigy nem választ ki elég pajzsmirigyhormont. Amikor ez megtörténik, az anyagcseréje lelassul, ami a testhő csökkenését okozza. A fáradtság, a száraz bőr és a haj elvékonyodása a hypothyreosis további jelei.
Vashiány
A folytonos hideg egy másik gyakori oka a vashiány. A vas egy ásványi anyag, amely támogatja az oxigén szállítását a vérben az egész testben, hőt és tápanyagokat juttatva a sejtekhez. Ha nincs elég vas, akkor a vérben lévő vörösvértestek nem működnek megfelelően, ez általában a test hideg érzetét kelti.
Ehhez vas-kiegészítőket kell szednie, bár a vasban gazdag ételek révén segíthet a legjobban ezen ásványi anyag alacsony szintjének emelésében. Például növelje a zöld leveles zöldségek bevitelét, a spenót vasat, húst és tojást tartalmaz (bioanyagként fogyasztja őket), és a tenger gyümölcsei jó lehetőségek arra, hogy az étrendben azonnal mérlegelje a vas növelését.
Gyenge vérkeringés
Ha csak a kezed és a lábad fázik mindig, akkor rossz vérkeringéstől szenvedhet. Ha nincs megfelelő keringése, a vér nem jut elegendő mennyiségben a végtagokhoz, ami a test hideg érzését okozhatja. A szív- és érrendszeri betegségek is az egyik oka lehet annak, hogy a szív nem hatékonyan pumpálja a vért, és artériás elzáródás is, ha volt ilyen, megakadályozza, hogy a vér megfelelően eljusson a lábhoz és a kezekhez. A dohány is lehetséges ok, mivel összehúzza az ereket.