10 olyan tény, amelyet valószínűleg nem tudtál az élelmiszeripari étrendről
A legtöbb ember az ételben található zsír, szénhidrát, cukor vagy nátrium grammjára koncentrál; Ha azonban karcsú és egészséges maradunk, sok más olyan részlet is van, amelyet Ön talán nem vett észre. Ezután megtudunk néhány olyan tényt az étel világáról, amely általában észrevétlen marad.
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
Amikor elmegy a szupermarketbe, és ezer és ezer különféle terméket lát, meggyőzi magát arról, hogy sok szabadsága van választani. Ön azonban valószínűleg egyazon vállalat által gyártott terméksorozat közül választ, valójában ugyanabban a gyárban. Még akkor is, ha a biotermékeket egy nagyvállalat szerzi be, hajlamosak csökkenteni a természet iránti elkötelezettségüket, és olcsóbb helyettesítőket keresnek.
Becslések szerint csak az Egyesült Államokban a szupermarketben kapható élelmiszerek több mint 75% -a tartalmaz extra cukrokat. A vállalatok több ilyen összetevőt injektálnak a feldolgozott élelmiszerekbe, hogy addiktívvá tegyék őket.
A cukor stimulálja az agyat, hogy felszabadítsa a dopamint, egy neurotranszmittert, amely ugyanazt a kémiai reakciót váltja ki, mint a gyógyszerek. Így a vállalatok tudják, hogy ha cukrot adnak az ételekhez, akkor többet fog vásárolni.
Kiválaszthat egy teljes kiőrlésű lisztből készített süteménycsomagot azzal a szándékkal, hogy egészséges étkezést folytasson, anélkül, hogy észrevenné, hogy sok sót, cukrot és transzzsírt tartalmaznak. Nem szabad megtévesztenie magokat, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó szép feliratokkal vagy képekkel; figyelmesen olvassa el a címkéket, és kerülje a káros összetevőket. A keresett elemnek (például teljes kiőrlésű gabonának) a lista tetején kell lennie.