10 perc ugrás (trambulinon) 30 perc futás

10 perc ugrás (trambulin) = 30 perc futás.

A trambulinon kalóriákat égethet el, hangot adhat a hasának és a fenéknek ...

Érdekes hír a nők számára, hogy létezik egy gyermekterv, amellyel nagyon fitt lehetsz.

Olyannyira, hogy ez egy órás edzést pótolhat az edzőteremben. És ha van néhány híresség, akik már telepítettek egy trambulint a kertjükbe, hogy ugorjanak, ugorjanak, ugorjanak - ahogy Reese Witherspoon is az egyik -, ez valaminek szól. És még inkább, ha figyelembe vesszük, hogy még a NASA is beszélt ennek a gyakorlatnak az előnyeiről.

A trambulinon való ugrás 68% -kal hatékonyabb, mint a futás, és emellett több kalóriát is éget, mint egy óra futás. Pontosabban, amint egyes szakértők számszerűsítették, körülbelül 10 perc trambulinon való ugrás körülbelül ugyanúgy ég, mint a 30 perces kocogás. Lesznek-e jobb hírek, ha hosszú nyári napok várnak ránk, nyaralások és tervek várnak a gyerekekkel?

---