10 recept a szarvasgomba diétáról
A szarvasgombákat csokoládé cukorkákkal töltik meg, csokoládéporral vagy olvasztott csokoládé „kúppal”. Ugyanaz a neve, mint az ehető földalatti gombának, amelyet értékes csemegének tartanak, hasonló alakja (szabálytalan kerülete) és annak a ténynek köszönhetően, hogy az édes bevonatos csokoládépor nagyon hasonlít a földre, amely a szarvasgomba (gomba) betakarításakor és betakarításakor.
A szarvasgomba-diéta bevételei a legjobb barátok, akik a rendszerbe tartoznak, vagy azok, akiknek mindig a glikémiás index szemén kell lenniük. A szarvasgomba étrend olyan receptek összetevőivel, mint gyümölcsök, diófélék és magvak, kávé vagy sima joghurt, kiváló választás finomított mézből, könnyen elkészíthető és nem is kalóriatartalmú.
1 - A mikrohullámú csokoládé szarvasgomba diétából származó bevétel
összetevők
- 25 ml sovány tej
- 4 25g tejcsokoládé diétás bár
- 2 evőkanál kakaópor
Előkészítési mód
Apróra vágjuk a csokoládét, hozzáadjuk a tejet és a mikrohullámú sütőben 30 másodpercig főzzük. Jól keverjük össze és mikrohullámú sütőben további 30 másodpercig. Ha szükséges, 30 másodperc alatt 30 percig melegítse, amíg a tészta sima és homogén lesz. Fedjük le és hűtsük két órán át. Amikor az állagú tészta megfelelő a modellezéshez, távolítsa el. Tekerje meg a szarvasgombát, és tegye bele a kakaóporba.
2 - diétás recept dióval, szarvasgomba esszenciával, rummal és szárított gyümölcsökkel
összetevők
- 300 g diétás csokoládé
- tejföl 1 ingyenes szérum kanna
- 1 evőkanál dióeszencia
- 1 evőkanál esszencia rum
- 50g apróra vágott dió
- 500 g diétás fürdőcsokoládé
- Kakaópor
elkészítési módszer
Főzzük a tejszínt vízfürdőben, és hagyjuk három percig forrni a vizet. Kapcsolja ki a tüzet. Vágjon 300 g csokoládét és tegyen forró tejszínbe, keverje meg, amíg megolvad. Hozzáadjuk az aszalt gyümölcs és rum, az apróra vágott dió illatát, és jól összekeverjük. Hagyja kihűlni, és tegye a fagyasztóba két órára. Ezután vegye ki a mélyhűtőből, csomagolja be a szarvasgombát és mártsa be 500 g olvasztott csokoládéba. Ezután kakaóporba öntjük
3 - recept a szarvasgomba diétára dióval
összetevők
- 150 ml könnyű krém
- Kakaópor
- 200 g félédes csokoládé diéta
- választott dió
- 1 teáskanál narancs esszencia
Előkészítési mód
Keverje össze a narancs és a tejszín lényegét alacsony hőfokon. Apróra vágjuk a csokoládét, és hozzáadjuk a keverékhez. Rázzuk folyamatosan, amíg a csokoládé meg nem olvad. Ezután kapcsolja le a tüzet, és keverje jól, amíg az összetevők jól összekeverednek. Hagyja a fagyasztóban legalább egy órán át. Ezután egy kanál segítségével vegyen be kis adag tésztát, amelyet választott dióval töltöttek meg, tekerje át és adja át a kakaóport.
4 - a szarvasgomba diéta Édes burgonya és csokoládé recept
összetevők
- 160g tiszta és friss öltöny
- 120 g diétás csokoládé
- 3 evőkanál kukoricakeményítő
- 2 evőkanál tele liszttel
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1/3 csésze szójatej
- 1 evőkanál margarin
- 1/3 csésze agave lekvár
- 1/2 teáskanál vanília esszencia
- 1/2 teáskanál cha só
- narancs héj
- reszelt mandula
- kókuszreszelék
Előkészítési mód
Keverjük össze a keményítőt a tiszta anyaggal, adjuk hozzá a vaníliaeszenciát és a narancs héját. Jól összekeverni. Vegyük a kókuszolajat alacsony hőfokon. Adjunk hozzá agave kocsonyát, tejet, lisztet és sót. Addig keverjük, amíg felforr, és megvastagszik. Várjon. Vegyük le a tűzről, és tiszta keményítővel adjuk hozzá. Jól összekeverni. Ha még jobban be kell sűrítenie, vegye az egész keveréket alacsony lángon, és addig keverje, amíg ismét sűrűsödik. Hagyja a fagyasztóban egy órán át. A csokoládét megolvasztjuk a vajjal, és amikor kivesszük a tésztát a mélyhűtőből, csomagoljuk be és mártsuk bele a csokoládéba. Adja át a mandulát és a kókuszreszeléket.