10 szokás a könnyű lábak elérésére ezen a nyáron Bfit Magazine
A TÁRSADALMI FELELŐSSÉG 9. KONGRESSZUSA KOLUMBIÁBAN
Jó hidratálás, egészséges étrend és testmozgás, szokások a könnyű lábak elérésére ezen a nyáron.
Most, hogy elmehetünk sétálni, futni, és röviden: gyakorolni a testmozgást, elkezdhettük észrevenni, hogy testünk és különösen a lábunk nehezen alkalmazkodik az új ritmushoz hetekig tartó elzárás után, amelyben korlátozott fizikai aktivitást gyakoroltunk.
Az inaktivitás után a sportoláshoz való visszatéréssel gyakran előfordul, hogy az alsó végtagokban kellemetlen és állandó viszketési érzést érzünk. Gyakori bosszúság, amely akkor jelentkezik, amikor keringési rendszerünknek újra hozzá kell igazodnia a mozgáshoz, mivel a pulzus felgyorsul, a vér gyorsabban kering és érrendszeri dilatáció lép fel a lábunkban, amely viszketést vált ki.
Az erek ezen tágulata látható a nyári meleg is befolyásolja, ami akadályozhatja a vénás visszatérést, ami a fáradt láb szindrómának nevezett kellemetlen nehézségi és fáradtságérzethez is vezethet a lábakban.
Ez a tünetsor a gyenge lábkeringés következménye, amelyet krónikus vénás elégtelenség (CVI) okoz, hosszan tartó állapot, amelyet a vénaszelepek meghibásodása okoz. Ez nem súlyos betegség, de olyan tüneteket hordoz magában, mint nehézség, fáradtság vagy akár fájdalom, amelyek fennmaradhatnak és veszélyeztethetik közérzetünket.
A fáradt láb szindróma 30% -ot érint spanyol felnőttek közül, vagyis körülbelül 15 millió ember, akiknek nagy százalékát (60%) nem diagnosztizálják - derül ki a phlebology and lymphology spanyol fejezetből (CEFyL). Bár férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat, 50 évesnél idősebb nőknél gyakoribb, amikor előfordulása eléri a lakosság felét.
Az első panaszok gyakran jelentkeznek a fiatal nőknél, kezdve a 20-30-as években, és hosszú évekig fennállhatnak.
Ebben az összefüggésben, Az Aquilea márka elindítja II. Aquilea könnyű lábak ajánlási útmutatóját, egy dokumentum, amely tervek és irányelvek sorozatát kínálja a lábak könnyedségének, keringésének és frissességének elősegítésére a nyár folyamán. A dokumentum tartalmaz egy részt, amely több mint húsz gyakran feltett kérdéssel rendelkezik a fáradt lábakról, hogy megoldja a rendellenességgel kapcsolatos leggyakoribb kételyeket, és hozzájáruljon a fennálló hamis mítoszok lebontásához.