10 szuperélelmiszer a fogyáshoz és az egészség megszerzéséhez
Segítünk megtalálni esküvőjének legjobb stylistjait
Gondolkodik az esküvőtervezésén azon a figurán, amelyet a nagy napon szeretne megmutatni? Ne aggódjon: ha úgy döntött, hogy egy kicsit gondoskodik étrendjéről, legyen az súlya vagy egészsége, akkor ez a 10 szuperétel lesz a legjobb szövetséges.
Soha nem késő elkezdeni az étkezési szokások javítását, bár az az igazság, hogy minél gyorsabban, annál jobb. Izgatja az ötlet, hogy bemutasson egy esküvői ruhájával vagy vékony öltönyével keretezett gyönyörű figurát? Nem szükséges, hogy megfosszák magukat az esküvői torta megkóstolásától, de bizonyos korlátokat kell meghatározniuk a mindennapokban. Látni fogják, hogy még az arc is stilizáltabbá válik minden elegáns frissítéssel, amelyet a nagy napra választanak. Egészségének javítása érdekében, és ha egy kicsit le akar fogyni, vegyen be néhány szuperélelmiszert az étrendbe. Itt elmondjuk, mik ők és hogyan kell csinálni.
Mik azok a szuperélelmiszerek?
A szuperélelmiszerek azok a termékek, általában nyersek, amelyeknek nincs kémiai folyamata vagy hozzáadott hozzávaló és mi koncentrálja a leginkább ajánlott tápanyagokat táplálkozási szakemberek. Néhány az utóbbi években nagy leleplezés volt, éppen azért, hogy csökkentse a feldolgozott élelmiszerek egészségre gyakorolt hatását. Egyesek azonban évezredek óta vannak civilizációk étrendjében.
Számos előnyük van, amelyek nem csak az elegáns estélyi ruha vagy a kedvenc ruhadarab körvonalazott alakjára korlátozódnak. Gazdag antioxidánsokban és egészséges zsírokban, vitaminok és ásványi anyagok, ezek nagy egészségügyi előnyöket is nyújtanak, íme néhány!
1. Aloe
Az Aloe egy szuperélelmiszer, amely segít a test természetes megtisztításában. Tökéletesen működik éhgyomorra, és mivel pépe erős ízű, a legjobb, ha turmixban vagy gyümölcslében fogyasztjuk, ananász, uborka és citrom kíséretében. Ha aranyos, félig összegyűjtött frizurát akarsz viselni egészséges hajjal, az aloe lesz a legjobb cinkosod.
2. Quinoa
Ez a mag az nagyon tápláló és nagyon rostokban gazdag, így egy csésze a nap megkezdéséhez megadja a szükséges energiát. Is ideális azok számára, akik gluténérzékenyek és nem vehetnek el néhány gabonafélét. Mosás és főzés után megtehetik összekeverjük joghurttal és gyümölccsel, mintha a zabpelyhet helyettesítené. Az összehasonlításhoz keresse meg ezzel a maggal készült rudak; az ételekben tökéletes bármilyen saláta összetevőjeként.
3. Epazote
Az epazote a prehispán növény amelynek gyógyászati tulajdonságai vannak, ezért a teában használják a bejutás elősegítésére gyomor- és bélfájdalom és menstruációs görcsök. Ugyanakkor a konyhának is különleges ízt ad. Ha szeretsz babot enni, kezdd el főzni ezt a növényt kerülje a gyulladásokat.
4. Avokádó
Val,-vel az egészséges zsírok magas százaléka és gazdag E-vitamin, az avokádó támogatja a szív- és érrendszeri egészséget, a bőrt, az izmok ellazulását és a látást. Ráadásul ez kiegészítő energiaforrás, ezért fontolja meg, ha az esküvői virágok keresése kimerítette.