10 tipp a hatékony szájhigiénéért Senior UDP
Szájhigiéné
A fogak tisztán tartása és jól illeszkedése megakadályozza a foltok megjelenését, a rossz leheletet vagy az ízlés és az íny gyulladását. Hasonlóképpen, a jól illeszkedő fogsor jó rágóképességet tesz lehetővé evéskor, valamint jó hangzást és dikciót beszéd közben.
Ebből az alkalomból Víctor López García gerontológus beszél a szánk és a fogaink gondozásának fontossága. És az, hogy ahogy Victor nem emeli ki, mindig a megelőzés jelenti az első mércét a helyes kezeléshez szájhigiénia. A jó higiénia és az alábbi ajánlások betartása segít megoldja és megelőzi a fogaival és protéziseivel kapcsolatos problémákat.
A szerzőről
Víctor López García. Gerontológus orvos. Felelős az UDP egészségügyi területéért. A "Rendkívüli élettartam: egzisztenciális kihívás" című könyv szerzője.
Tippek a száj és a fogak megfelelő higiéniájához
Gerontológusként azt gondolom, hogy kényelmes bemutatni az olvasóknak az alapvető ismereteket a száj és a fogak higiéniájáról és gondozásáról.
1. Napi higiénia
A fogak egy életen át tarthatnak, megfelelő gondozással. Ezért fontos mindig fenntartani a a száj és a fogak helyes higiéniája.
Minden étkezés után szükséges, fluoridos fogkrémmel mosson fogat, tisztítsa meg a nyelvet és végezzen teljes fogselymet
2. Időszakos felülvizsgálat
A öreg emberek különösen hajlamosak a szájüregi rendellenességekre, a fogpótlások használatával, a gyógyszerbevitelsel és az általános egészségi rendellenességekkel kapcsolatban.
A a megelőzés mindig az első intézkedés hogy fiatal és jól megőrzött szája legyen. Javasoljuk, hogy menjen félévente fogorvos hogy megvizsgálja a száj állapotát.
A felülvizsgálat késleltetése vagy az ezzel kapcsolatos gondatlan magatartás fenntartása, nagyon drágává teszi a szájkezeléseket.
3. Kiegyensúlyozott étrend
Hogy legyen néhány egészséges fogak és íny Kiegyensúlyozott étrendet kell tartania, az alapvető élelmiszercsoportokat fogyasztva: tejtermékek, gabonafélék, hús, hal, gyümölcsök és zöldségek, víz és rost.
És ezt úgy kell megtenni, hogy minden olyan tápanyag, vitamin és ásványi anyag bevitelre kerüljön, amelyre a szájnak szüksége van.
Nagyon fontosak többek között a száj és a fogak jó egészsége érdekében az A-, C-, B-vitamin-komplex, D-vitamin, bioflavonoidok és ásványi anyagok, például cink, kalcium, foszfor, magnézium stb.