A Salud La Revista tanulmány szerint a szabálytalan alvás hozzájárul az elhízáshoz, a cukorbetegséghez vagy a magas koleszterinszinthez
Kapcsolódó hírek
Madrid, Spanyolország Egy új tanulmány kimutatta, hogy ha nincs rendszeres menetrendje az ágyhoz való lefekvésnek, az ébredésnek és az éjszakai eltérő alvásnak, akkor nagyobb az elhízás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és más anyagcserezavarok kockázata. Valójában a lefekvés és lefekvés közötti órákonkénti változások esetén akár 27% -kal nagyobb eséllyel fordulhat elő anyagcsere-rendellenesség.
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetéhez tartozó National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) által finanszírozott tanulmány eredményeit a „Diabetes Care” folyóiratban tették közzé.
"Számos korábbi tanulmány kimutatta az elégtelen alvás és az elhízás, a cukorbetegség és más anyagcserezavarok fokozott kockázata közötti kapcsolatot" - magyarázza Tianyi Huang, a tanulmány szerzője, a bostoni Brigham és Női Kórház Channing Network Orvostudományi osztályának epidemiológusa. De nem sokat tudtunk a rendszertelen alvás hatásáról.Kutatásunk azt mutatja, hogy az ember alvási mennyiségének és egyéb életmódbeli tényezőknek a figyelembevétele után is az éjszakai éjszakai alvás időbeli különbsége vagy az alvás időtartama megsokszorozza a káros metabolikus hatást ".
A jelenlegi tanulmányhoz a kutatók 2 003 45-84 éves férfit és nőt követtek, akik részt vettek az NHLBI által finanszírozott, többnemzetiségű ateroszklerózis-tanulmányban (MESA). A résztvevőket átlagosan hat éven át tanulmányozták, hogy összefüggéseket fedezzen fel az alvás rendszeressége és az anyagcsere-rendellenességek között.
Az alvás időtartamának és minőségének objektív mérésének biztosítása érdekében a résztvevők tevékenységkövető karórákat viseltek, hogy szorosan nyomon kövessék az alvás ütemezését hét egymást követő napon. Alvásnaplót is vezettek, és válaszoltak az alvási szokásaikról, valamint egyéb egészségügyi és életmódbeli tényezőkről szóló szokásos kérdőívekre. A résztvevők 2010 és 2013 között teljesítették a nyomon követést, és 2016-ig követték őket.