10 tipp egy tavaszi méregtelenítés elvégzéséhez, olyan vagyok, mint
Segíti a máj hatékonyabb működését és stratégiáit, hogy helyreállítsa vitalitását és funkcionalitását
A máj természetes módon képes lebontani azokat a méreganyagokat, amelyeknek ki vagyunk téve, de a mai környezet, különösen a nagyvárosokban, mind a szennyezés, mind a stressz, mind a nem megfelelő táplálkozás szempontjából, kimeríti és elzárja májunkat.
Táplálkozási szakemberünk Marc Vergés nem hisz a turmixokon vagy gyümölcsleveken alapuló tisztításban; Elkötelezett egy olyan étrend mellett, amely a testbe jutás korlátozásával megkönnyíti a kijutást. Fedezze fel tippjeit, hogy ösztönözze és újjáélessze!
1-Egyél tiszta és igazi ételt
Egyrészt elkerüljük rovarirtók (peszticidek, herbicidek, fungicidek), másrészt pedig mindent megszüntetünk feldolgozott, glutén, alkohol, dohány, stimulánsok, finomított lisztek és gabonafélék, cukrok és kolbászok.
Ami a gabonaféléket illeti, azt javasolja, hogy kerüljék a modern búzát és fogadjanak hajdina, ez gluténmentes, és nem változtattak rajta a termelékenység növelésén.
2-Tiszteletteljes főzés
Nak nek használja ki a legtöbb tápanyagot és kerülje a mérgező anyagokat túlpörkölve keletkezik (akrilamid, PAH és heterociklusos aminok).
A zöldségeknek megvan az a sajátosságuk, hogy csapdába ejti a vegyszereket és más anyagokat, amelyeket a szervezet ki akar szüntetni, magától a zöldségtől és mindattól, amit eszünk (fehérje). Ha a kelleténél többet főzünk, a rostok elszakadnak, és nagy antioxidáns erővel elveszítjük a kelátképző hatást és a klorofillt is.