10 trükk a fogyáshoz nyaraláskor, mersz kipróbálni

Itt a nyár, jön a meleg, a strand, az esernyő alatti tintito, a paellát kísérő sör és az italok a tengerparti bárokban. Fagylaltok, jég vagy tej, csokoládé ezerféle változatában, és mivel nyaralunk és megszereztük, nem fosztjuk meg magunkat egy jó harapnivalótól, kilátással a tengerre. Nem kell. A nyaralás során történő fogyás lehetetlen küldetésnek tűnik, és az az igazság, hogy minket sem aggódnak. Szeptember most messzinek tűnik.

Nem akarunk azok lenni, akik bosszantják a nyugalmát, és azt mondják, hogy szeptember van itt a sarkon (ne adj Isten!), De megpróbáljuk elérni, hogy lefogyjon nyaralás közben ... Nem fog legyen, hogy túl gyorsan múlnak el, és akkor további 10 hónapot kell töltenie azon a plusz kiló miatt, hogy nem tudja, hogyan tudta bevenni (emlékeztetünk a paellákra, a sörökre és a fagylaltokra?).

Olvassa tovább, alább adjuk meg 10 csalhatatlan trükk a fogyáshoz nyaraláskor ... vagy legalábbis nem hízni. Tedd próbára őket, még várat magára a nyár!

• 1 10 tipp a fogyáshoz nyaraláskor
  • 1.1 1. Fagylalt igen, de jobb fagylalt vagy házi
  • 1.2 2. Mondj igent a gazpachóra és a salmorejóra!
  • 1.3 3. Nyári gyümölcsök, a legjobb szövetséges
  • 1,4 4. Menj ki és mozgasd meg a csontvázat, az éjszaka fiatal
  • 1,5 5. Parkolja le az autót, élvezze a szabadban
  • 1,6 6. Sportolj a parton anélkül, hogy tudnád
  • 1.7 7. Kulturális turizmus, rúgd be a várost
  • 1,8 8. Vagy inkább a falusi turizmus?
  • 1.9 9. Bármi is legyen, a kanapét tartsa meg télire
  • 1.10 10. Cseréljen alkoholt gyümölcslevekre

10 tipp a fogyáshoz nyaraláskor

1. Fagylalt igen, de jobb fagylalt vagy házi

Ki tud ellenállni egy finom fagyinak? Finomak, felfrissítenek minket, és minden kétséget kizáróan ízesítik a nyarat. Az "ipari" fagylaltok azonban meglehetősen hizlalnak. Hogyan orvosolhatjuk anélkül, hogy elvennénk az evés örömét? Ha teheti, készítse el esetre. A fagylalt elkészítése olyan egyszerű, mint tegyen egy kis gyümölcsöt a turmixgépen, adjon hozzá vizet és a fagyasztót.

2. Mondj igent a gazpachóra és a salmorejóra!

Egy másik finom nyári étel, amelyet zöldségekkel és zöldségekkel készíthetünk. Ha nem szereti a salátákat vagy a nyers zöldségeket, próbáljon gazpachót vagy salmorejót készíteni velük. Fogyasztás előtt tegye a hűtőbe, és élvezze gazdag, gazdag, tápláló és friss étel.

Ezen felül adhat hozzá kiegészítést, hogy még teljesebb legyen, például kemény tojást vagy kockára vágott sonkát.

3. Nyári gyümölcsök, a legjobb szövetségesed

Az idei szezon gyümölcse a legjobb módja annak, hogy nyáron fogyjon. Nagyon gazdag vízben, nemcsak súlyt, hanem mennyiséget is veszítenek és befejezik a folyadékretenciót. Görögdinnye, dinnye, trópusi gyümölcsök ... Nagyon sokféle. Próbáld ki mindet, és cseréld ki a zsemlét az uzsonnára nagy részükre!

---