10 trükk és házi gyógymód az ízületi gyulladással kapcsolatos tippek és trükkök
keresek otthoni gyógymódok az ízületi gyulladás ellen
Hogyan lehet enyhíteni az ízületi gyulladás fájdalmát a kézben, a térdben és a lábban?
Mit tehetek az ízületek ízületi gyulladásának enyhítésére?
Tanulj meg 10-et trükkök az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésére; hasznos a kéz, a térd és a láb, a betegség által érintett fő területek és az otthoni gyógymódok alkalmazásában.
A bemutatott 10 gyógymód közül csak azoknak van tudományos bizonyítékuk, amelyeknek köze van a diétához, és amelyek alátámasztják az ízületi gyulladás végleges megszüntetésének hatékonyságát, de a többiek segítenek a folyamatban, és enyhítik a tüneteket is:
Tartalomjegyzék
A szivárgó bél szindróma az ízületi gyulladás kialakulásának egyik tudományosan bizonyított oka.
nyugati étel Finomított termékekben, cukrokban és zsírokban gazdag, károsítják a bél nyálkahártyáját, hajlamosak arra, hogy lyukak képződjenek a bélben, amelyek lehetővé teszik, hogy a baktériumok elérjék a vérét. Így alakul ki az autoimmun válasz, amelyben a test saját szöveteinek megtámadásával próbál védekezni.
Ezt szem előtt tartva, ha örökre enyhíteni akarja fájdalmát, meg kell állítsa helyre testének belső károsodásait, különösen az emésztőrendszerét, helyrehozza a belét és javítja a funkciót és a védelmet.
Az Új Evas kifejlesztette a speciális étrend az ízületi gyulladás gyógyítására, Arthritis-ellenes programja megtanítja Önnek, hogy mely ételek segítenek Önnek, és hogy a test hogyan használja azokat.
Ez az etetés az növényi eredetű élelmiszerekben gazdag például gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, szemek; és van glutén-, tej-, hús-, feldolgozott termékek mentes ...
Ez egy étrend, amely bebizonyosodott, hogy hatásos az ízületi gyulladásra, mivel enzimeket tartalmaz, amelyek felgyorsítják az emésztési funkciókat és helyreállítják a szöveteket, gazdag gyulladáscsökkentő ételekben, amelyek enyhítik a fájdalmat és megszüntetik azt.
Ha többet szeretne megtudni a New Evas ízületi gyulladás elleni étrendről, javasoljuk, hogy látogassa meg a weboldalukat.
A hideg és a hő alkalmazása előnyös az ízületi gyulladásban, mivel lehetővé teszi a fájdalomcsillapítást és megkönnyítik a mozgásokat.
Egyrészt, a hő csökkentheti a merevséget, amint ez a Harvard Medical School tanulmányában kifejtésre került, de befolyásolhatja a test akut gyulladását. Emiatt a fűtőbetéteket néhányra kell használni 20 perc.
A hideg lelassítja az idegvezetést amely csökkenti a fájdalmat és felszabadítja az endorfinokat, javítva a közérzetet. A hűtőbetétek használata ajánlott 10 perc.
A magpárnák elkészítheti otthon, pamut törülközővel vagy magokkal feltöltve és a végeit varrva.
A felhasználható magok változatosak, amíg szemek: a hüvelyesek, például a zab, a kukorica, a rizs, közegként szolgálnak tartsa a hőmérsékletet egy ideig.
Javasoljuk, hogy főleg zabból álljon, kisebb mennyiségű egyéb szem kíséretében.
A házi magpárnáját elkészítheti a nyakának körülvételéhez szükséges hosszúsággal a hozzávetőleges súlya 1 kg.
A párnák megakadályozzák az égést és rugalmasak, alkalmazkodnak a test bármely ízületéhez, és puhaak az érzékeny területeken. Nem hagynak olyan maradványokat sem, mint a víz.
A házi párna felmelegedéséhez, néhány percre a mikrohullámú sütőbe vagy a hagyományos sütőbe helyezheti; és lehűléséhez hűtőszekrénybe teheti:
A mikrohullámú sütő teljesítményének megfelelően 1–3 percig melegít, vagy 20 percig 250 ° -on egy közös sütőben. Hagyjon néhány másodpercet, amíg a hőmérséklet csökken, mielőtt a bőrt felvenné.
Hideg borogatás esetén ezeket 6 órára a hűtőbe tesszük egy műanyag zacskóban, hogy ne nedvesedjenek meg.
Ha az ízületi gyulladás problémája főleg a kézre összpontosul, Egy másik lehetőség hideg-meleg hatású kesztyű vásárlása:
tudsz további információ a hideg-meleg kezelésekről az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésére Karen W. Hayes cikkében.
Kiterjedt tudományos tanulmányok szerint a meditáció és az éberség csökkenti a stresszes események hatását az élet, valamint az ízületi gyulladás és a depresszió terhe.
A meditáció viszont javítja a fájdalommal való megbirkózás képességét, és ösztönzi a társadalmi elkötelezettségben való részvételt; ami viszont megakadályozza a depresszió kialakulását és elősegíti a jólétet, és ez az, hogy a meditáció célja a tudat és az érzelmi tapasztalatok elfogadása.
A meditációs folyamat 10 perccel kezdődhet és elérheti akár 45 percet is, vagy ameddig szükségesnek tartja.
A meditációt a figyelésként légzés, progresszív testpihenés, szemlélődő séták és jógapózok alkalmasak ízületi gyulladásban szenvedők számára.
Mi több, a meditáció előnyei hosszú távon fennmaradnak a pszichés distressz javítása és az ízületi gyulladásban szenvedő betegek közérzetének erősítése.