10 új; szuperélelmiszerek; ez lesz a; bumm; egészséges étel
Ha az étkezésről van szó, akkor a táplálkozással kell igazán törődnie
1. Méh pollen
Ne tévesszük össze azokat a kiegészítőket, amelyeket odakint láthat a méhpempő vagy a méhkenyér. A pollen egyéni szinten erőteljes táplálék-kiegészítő, amelyről nem szabad levennünk a szemünket. Sok fehérje van, és kiváló esszenciális vitaminok (A, B1, C, D, E, K), ásványi anyagok, nyomelemek és antioxidánsok forrása, amelyek segítenek megvédeni az olyan súlyos betegségektől, mint a rák. Abban az esetben, ha ez nem elég, a pollen energizál (adjon hozzá a turmixokhoz vagy a gabonapelyhekhez reggeli közben, tökéletes azok számára, akik testmozgást végeznek), antiallergén, gyulladáscsökkentő (és tökéletesen megnyugtatja a bőrt), segít a bélproblémákban (enzimeket tartalmaz az emésztőrendszer számára), regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik sejtjeink számára, védi a szívünket és fokozza az immunrendszert. A legjobb alkalom a fogyasztására reggel az első dolog, hogy a nap folyamán ki tudja használni minden tulajdonságát, és bioboltokban vásárolható meg. Mit akarhat még?
2. Pitypang
Lehet, hogy soha nem figyeltél azokra a kis sárga virágokra, amelyek mindenhol nőnek, de ha ismernéd a gyökerükben rejlő "erőket", akkor talán más szemmel néznél rájuk. A pitypanggyökérnek számos gyógyászati előnye van, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, és évszázadok óta megelőzőként használják a különböző betegségek ellen. Többek között májunk értékes szövetségese, mivel megakadályozza a vérzést, javítja a vér tisztaságát és az epe áramlását; de tökéletes forrás azok számára is, akik bőrproblémáktól, például ekcémától vagy pattanásoktól szenvednek, mert gyökere antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, valamint segíthet a toxinok eltávolításában a bőrünkből. Mintha ez nem lenne elég, vízhajtó és tisztító hatásának köszönhetően segíti azokat, akik fogyni szeretnének. Fogyassza infúzióként, és használja ki minden előnyét.
3. Moringa
"Csodálatos fának" hívják, és nem kevesebbért, mert a szakértők a múlt század egyik legnagyobb felfedezésének tartják. A Moringa többszörös felhasználású növény, de ajánlott mindazoknak, akik szeretnék vagy meg kell növelni a napi fehérje, nélkülözhetetlen vitaminok (A, C), ásványi anyagok (kalcium, magnézium, kálium, vas, cink) és mikrotápanyagok mennyiségét anélkül, hogy bármilyen szintetikus kiegészítőhöz kell folyamodni. A Moringát funkcionális táplálékként használják antioxidánsként és antimikrobiális szerként, valamint a növekedésért felelős zeatin hormonért, amely testünkben neurotranszmitter funkciókat is ellát. Fogyassza porított leveleit, vagy válasszon kapszulát.
4. Teff
Lehet, hogy még életében nem hallotta, de a "teff" itt marad. Finom ízű gluténmentes gabona, alacsony glikémiás indexű, nagyon tápláló és rostokban gazdag, amelyet új gabonaalapú termékek készítéséhez használnak. Nagyon fontos fehérjeforrás, például mangán, vas, kalcium; előnyös a vércukorszint szabályozásában, és szövetséges azok számára, akik javítani akarják vastagbélük egészségét. Ezenkívül segít a fogyásban, javítja a csontok egészségét és stimulálja immunrendszerünket.
Fogyasztásának legjobb módja liszt formájában mindenféle péksütemény készítése, de egészben is fogyasztható sütve, párolva, főzve, köretként ... Ahogy tetszik. Nagyszerű alternatíva a búzához.