100 tipp a kiváló egészségért
Cikkindex
Nos, ha sokszor hallottál ugyanarról a cikkről egy másik tipikus cikket, és teljesen igazad van ...
De hidd el, ha azt mondom, hogy el kell olvasnod, miért? Mert minden ettől függ. Komolyan, az egészséged és az egészséged az első. Minden helyzeten, eseményen, munkán felül áll, hívd úgy, amilyennek akarod, ha nincs egészség, minden, minden szétesik.Ez az útmutató az életre, az egészségre és a jó szokásokra vonatkozó természetes tippeken alapul, amelyek közül biztosan sokakat követ és életének természetes rutinja, de biztosan van még egy, amely elgondolkodtatja és aktiválja a kattintást. a belső hang, amely azt mondja, hogy menj, többet kell tennie, amit olvastam.
Pontosan ezért érdemes elolvasni és újraolvasni, megosztani, sőt kinyomtatni ezt vagy egy másik útmutatót, amely tetszik neked, és mindig ott van.
Mert elfelejtjük, hogyan éljünk egészségesen ...
- Vegyél egy zuhanyt, és ha tudsz sétálni egy part vagy egy folyó partján, a hegyeken keresztül, amikor észreveszed, hogy fáradt vagy, stresszes vagy érzelmileg alacsony vagy.
- Intenzív munkanap után, egy jó zuhany vagy fürdés után
- Ha sok órát töltött a számítógép előtt, gyakran mosson kezet és arcot, hogy kisüljön az az elektromágneses energiamező, amely minket szennyez.
- A víz hangja ellazít minket, és jobban érzi magát, ezért amikor zuhanyozik vagy fürdik, álljon meg abban a pillanatban, hogy megfigyelje a víz érzéseit, amelyek érintkeznek a bőrével vagy annak textúrájával.
- Testünk több mint 70% -a víz. A friss ételek, például zöldségek, gyümölcsök és ugyanolyan tiszta (kevés ásványi anyagot tartalmazó) víz alapvető eleme az egészségünknek és elősegítik a betegségek gyógyulását. Klórt adnak a vízhez a baktériumok és mikrobák elpusztításához, de ez megváltoztatja a víz tisztaságát és minőségét is.
- A tudatos és mély lélegzés összekapcsol bennünket az érzelmeinkkel, és segít jobban kifejezni őket, valamint segít ellazulni és jobban érezni magunkat.
- A nap bármely szakában jó néhány mély lélegzetet venni és megtisztítani ezeket a mentális pókhálókat, ha a természetben tiszta levegő, fák és növényzet jobb, mint jobb. Vegyen egy jó zuhanyt a friss levegőre.
- A szorongás és az ellenőrzés hiányának feszült pillanataiban próbáljon lassan lélegezni, ettől a test izmai ellazulnak, és visszanyerheti harmóniáját.
- Alvás előtt jó alkalom néhány levegőt venni és csökkenteni a felgyülemlett feszültséget
- Természetes köptető növényi gyógymódok, amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy eltávolítsák a felesleges nyálkát a légutakban és a tüdőben, és jó szövetségesek a megfázás ellen
Eukaliptusz: A jobb lélegzés érdekében a nyálkára gyakorolt hatása gyorsan enyhíti a köhögést.
Ánizs: Kitágítja a hörgőfát.