11 legjobb étkezéstervező alkalmazás a fogyáshoz
Az étkezés megtervezése az egyik legjobb módja annak, hogy elinduljon és a csúcson maradjon a fogyás céljaival.
A tennivalók listájára és a termelékenységre összpontosító világban ijesztő feladat lehet megtalálni az időt és energiát az ízlésének és táplálkozási igényeinek megfelelő egészséges ételek tervezéséhez.
Szerencsére az alkalmazások sokasága sokkal elérhetőbbé teheti az étkezés tervezését, és talán a fogyást is. Elmúltak azok az idők, amikor recepteket kerestek egy szakácskönyvből, miközben cetlikre firkálták a bevásárló listát!
Íme 11 ma elérhető legjobb étkezéstervező alkalmazás.
1. Étel
A Mealime könnyen használható, testreszabható étkezési terveket kínál, amelyeket az étrendhez igazíthat, és kizárhat olyan ételeket, amelyeket nem szeret.
IOS és Android platformokon érhető el, az alapverzió pedig ingyenes.
Miután megadta a preferenciákat, különféle receptbeállítások jelennek meg, színes fotókkal, egyszerű utasításokkal és rendezett bevásárlólistával kiegészítve. További bónusz, hogy az összes recept elkészítése kevesebb, mint 45 percet vesz igénybe.
Az egyik fő hátrány az, hogy Ön csak az alkalmazásban kapható receptekre korlátozódik, mivel a sajátját nem lehet importálni.
Ezenkívül nem mentheti a korábban használt étkezési terveket, testreszabhatja a kalóriatartalmakat és nem tekintheti meg a táplálkozási információkat, hacsak nem frissít a pro verzióra, amelynek költsége 5,99 USD/hó vagy 49,99 $/év.
2. Paprika
A paprikát elsősorban receptmenedzserként forgalmazzák, de tartalmaz menüservezési funkciókat is. Android és iOS platformokon érhető el egyszeri 5,99 dolláros díj ellenében.
A Paprikával Ön felelős a mentésért és a receptek beviteléért az étkezési tervek elkészítéséhez. Nincsenek saját előre beállított receptjei és menüi. Tehát valószínűleg azok számára a legjobb, akik minimális támogatással fel tudják építeni az étkezési tervet.
Ez az alkalmazás személyre szabott bevásárlólistákat biztosít, és lehetővé teszi receptek mentését közvetlenül az internetről. Ezenkívül a Paprika észleli, ha több receptre van szükség ugyanazon összetevőre, és összevonja az Ön számára megfelelő bevásárló listákat.
Az alkalmazás bekapcsolva tartja a képernyőt, miközben recept alapján dolgozik. Az időzítő utasításait egy receptben is észlelheti, így közvetlenül az alkalmazásból állíthatja be a főzési időzítéseket.
Ennek az alkalmazásnak az egyik hátránya, hogy nem fogja észlelni, ha többször írt be receptet ugyanarról az URL-ről. Ha véletlenül ugyanazt a receptet írja be, akkor duplikátumok kerülnek előállításra.
A paprika nem mindig tartalmaz táplálkozási információkat. Csak táplálkozási adatokat fog kinyerni az eredeti recept weboldalról vagy a kézzel beírt információkból.
Ha tudja, hogy milyen típusú ételek felelnek meg a kalóriatartalmának, akkor ez a hiány nem jelenthet problémát. Ha azonban további támogatásra van szüksége, megfelelőbb lehet egy másik alkalmazás.
3. PlateJoy
A PlateJoy személyre szabott étkezési terveket készít Önnek és otthonának az étrendi preferenciák és a fogyás céljainak megfelelően. Android és iOS platformokon érhető el.
A PlateJoy egy könnyen használható alkalmazás gyönyörű színes fotókkal és magas szintű testreszabással. Minden recepthez teljes táplálkozási információk állnak rendelkezésre, és szinkronizálhatja azokat a Fitbit vagy Jawbone készülékkel az egészségügyi célok jobb nyomon követése érdekében.
Hozzon létre személyre szabott bevásárlólistákat, és segítsen megelőzni az élelmiszer-pazarlást azáltal, hogy rögzítheti azokat az ételeket, amelyek már a hűtőszekrényben vagy a kamrában vannak. Így nem vásárol vissza olyan tárgyakat, amelyek már a tulajdonában vannak.
Egy másik funkció lehetővé teszi, hogy elküldje a bevásárló listáját az Instacart-hoz szállításra az Ön lakhelye alapján.
A Platejoy legnagyobb hátránya, hogy nem adhatja meg saját receptjeit, és hogy ez némileg drága a többi étkezéstervező alkalmazáshoz képest. Hat hónapig 69 dollárba, 12 hónapos előfizetésért pedig 99 dollárba kerül.
4. Étkezési terv
Az Eat Plan lehetővé teszi, hogy megszervezze az összes kedvenc receptjét, és étkezési terveket készítsen egy könnyen használható alkalmazásban. IOS és Android platformokon érhető el.
A recepteket manuálisan is megadhatja, vagy online megadhatja bármely recept URL-jét. Az egyes receptekről teljes táplálkozási információkat nyújtanak, és tetszés szerint szerkesztheti vagy hozzáadhatja a jegyzeteket.
A receptek hozzáadása a naptári stílusú heti tervezőhöz automatikusan létrehoz egy szervezett bevásárló listát.
Az alkalmazás egyedülálló tulajdonsága, hogy megoszthatja receptjeit vagy étkezési terveit barátaival és családtagjaival, így csapatonként könnyű maradhat az egészségügyi céljain.
Mivel nem rendelkezik előre beállított receptadatbázissal, ez az alkalmazás mindenképpen jobb megoldás azok számára, akiknek már jó receptgyűjteményük van, vagy akik szívesen keresnek új recepteket az interneten.
Bár az Eat Plan 4,95 USD/hó vagy 39 USD/év díjat igényel, 30 napig ingyenesen kipróbálhatja.
5. Finom
A Yummly egyszerre egy alkalmazás és egy weboldal, ahol az internet minden részéről böngészhet és elmenthet a saját ízléséhez igazított recepteket.
IOS és Android platformokon érhető el, és ingyenesen.
A Yummly szűrheti a recepteket az étrendi preferenciák, az allergia és a készségszint alapján. Akár videókat tartalmazó recepteket is kiszűrhet, ez hasznos azok számára, akik kulináris képességeik fejlesztésére vagy új technikák elsajátítására vágynak.
Az egyes receptekről teljes táplálkozási információk állnak rendelkezésre.