11:00; befolyásolók; vegán m-vel; s követői
Frissítve 2020. május 19, 07:48
A Dulcinea-tól Carla Zaplana-ig az "influencerek" emberek ezreit vonzzák az egészségesebb étrend és életmód felé.
Paola Calasanz (Dulcinea), 1. szám
A távolságokat megtakarítva Paola Calasanz közel van a nagyszerű Henry David Thoreau-hoz. Akárcsak ő, ő ír, és az erdőbe ment egy kabinba. A Dulcinea Studiosban, a YouTube-csatornájukon követheted kalandjaikat 670 000 követő.
Ami az írást illeti, hamarosan közzéteszi. Ha a hold meglát minket, akkor eljátszaná dalunkat, amely a kék hangok szerint telihold alatt (Ed. Roca) következett, és ezzel bekerült a Spanyolországban a legkeresettebb könyvek közé.
Korábbi művei: A nap, amikor érzed a csillagok verését, az a nap, amikor az óceán a szemedbe néz, és az a nap, amikor vadvirágokról álmodsz (mindezt a Editorial Roca kiadta). Fotós és szakács is. Vegán receptjeit láthatja az Instagramon (100 000 követő) és az Erdei jegyzetfüzet című könyvében.
Állatbarát, megalapította a Wild Forest Reserve szentélyt.
Vaderdő: a vadon élő állatok szentélye
Virginia García, kreativitás a mindennapi főzésben
Virginia Garcíának művészete van receptek készítésében és fényképezésében. Facebook (43 568 követő) és Instagram (37 800) fiókja a szem és az íz ínyencségeinek bemutatója.
Sokuk számára receptjeik nem csak nagyon ízletesek, hanem a legjobban megmagyarázhatók a neten, mivel céljuk nem csak receptek felajánlása, hanem a főzés megtanítása is. Nagyra értékelik kifordítva ismeri az összetevőket és a technikákat, és aki tapasztalta, mint senki.
Receptjeik alapján sok etikus vegán meg merte főzni, élvezni és gondoskodni jólétéről azzal, amit eszik.
Kövesse őt közösségi hálózataiban, valamint a –creativegan.net (receptek, letölthető) és a gastronomiavegana.com (cikkekkel és receptekkel) weboldalain. És minden héten tippeket és recepteket kínál a cuerpomentei blogján: Tudatos gasztronómia.
Lucía Martínezzel együtt kiadta a Vegán konyhát az Oberon kiadóban.
Ally Vispo, vegán, egészséges és pazarlás nélkül
5 évvel ezelőtt a kényes egészség miatt Ally Vispo újragondolta prioritásait, teljesen megváltoztatta étrendjét, gondolkodásmódját és világlátást.
Elhagyta az állati eredetű ételek és a gyorsétel fogyasztását, megtanulta a jógát és a meditációt, napi fegyelmezettségeket tanult és táplálkozási tanfolyamokra járt. Az Út az egészséges élethez, az Amazon sikere című e-könyvben mindent elmagyaráz.
2017 óta a podcast Café en Viamalama egészségügyi kérdésekkel foglalkozik. Ismét sláger a közönség körében.
Tavaly kiadta az Elengedés: vezetett meditációkat az életed újratervezéséhez, és elindította a Viamalama.com weboldalát.
Emellett az állatok és a természet szerelmese. És így Zero Waste vagy Zero Waste életmódot folytat hogy csökkentse a környezetre gyakorolt hatását. Magyarázza el, hogyan csinálja az Egyszerűen tudatos könyvben.
Kövesse őt az Instagramon (@ally_viamalama, 23 000 követő), a YouTube-on és az iTunes-on.
Míriam Fabà, a kommunikáció iránti szenvedély és a főzés tanítása
Míriam Fabà vegán szakács elkötelezett az egészség, a biotermékek és a helyi élelmiszerek iránt. 5 évvel ezelőtt kezdte bemutatni receptjeit a veganeando.com internetes oldalon, és kommunikációs módjának sikere arra késztette, hogy kizárólag a terjesztésnek szentelje magát. Hogy az ok ismeretében beszéljen, természetes, holisztikus, sportos és nyers táplálkozást tanult.
Jelenleg online főzőiskolája, a Lechuescuela fejlesztésére összpontosít, ahol szórakoztató, egészséges és egyszerű módon tanít főzni. Ehhez receptjeivel ellátott videókat tölt fel YouTube-csatornájára (11 000 követő), és megosztja mindennapjait az Instagramon (56 300), a Facebookon (28 000) és a Twitteren (1 000) keresztül.
Arantza Muñoz, oldja meg kétségeit online
Arantza Muñoz dietetikus technikus, specializálódott a vegetáriánus étrendre, és online válaszolhat kérdéseire, mert szenvedélyesen táplálja az étkezési szokásokat.
A közösségi hálózat, ahol Arantzának van a legtöbb jelenléte, az Instagram, ahol összegyűjti a csaknem 88 000 követőből álló közösség. A Facebookon csaknem 36 000 van.