A friss márna kalóriái A friss márna energiaértéke ❤

A következő táblázatban megtalálja a friss márna kalóriáit és energiaértékét:

márna

Energiaérték Kcal friss kagylóban: Kalória/100 gramm: 69 Kcal

  • 100Gr fehérjék. friss márna: 13,5 gramm
  • 100Gr zsírok. friss márna: 1,8 gramm
  • 100 gramm hidrátok. friss márna: Nagyi

100Gr víz. friss márna: 83 gramm100 gramm hamva. friss márna: 1,07 gramm

Friss márna vitaminok

Vitaminok/100 gramm friss márnaA-vitamin friss kagylóból: 200 MgB1-vitamin friss kagylóból: 260 MgB2-vitamin friss kagylóból: 190 MgC-vitamin friss kagylóból: MgNiac vagy B3-vitamin friss kagylóból: 2000 Mg

Friss márna ásványi anyagok

100 gramm friss üstből származó ásványi anyagokNátrium (Na) friss kagylóból: 106 Mg
A víz egyensúlya (a kloriddal és a káliummal együtt), szabályozza a vérnyomást, szállítja az aminosavakat és a glükózt, részt vesz az izmok összehúzódásában és az energiatermelésben.

Kálium (K) friss kagylóból: 343 Mg